小弟因為比較胖 台灣百貨公司的GORE-TEX外套或2件式的都沒有小弟的SIZE(歐都那，tnf，山頂鳥，哥倫比亞...等)請問一下台灣那裡有賣大尺寸的GORE-TEX外套
台灣的尺寸都只到XL ---我穿不下拉不起來
我想我至少要穿到XXL或XXXL以上 我172CM--120KG
我怕冷 我想要買外套阿!!!!!!!
從版主的身高體重看來 應該脂肪比率蠻高的
不應該會冷 體質上已經失衡
我才172/85~88 去年冬天我也沒穿過長袖(更別說外套)
脂肪比率高卻怕冷代表什麼意思?
基礎代謝率過低
吸收的熱量 身體都不拿來燒 大部份都拿去轉換成脂肪儲存
如果不愛運動 至少改變一下生活習慣
1. 有熬夜或作息不正常者 盡量改成晚上12點前睡覺 不用睡太多 睡夠就好 以前我可以一睡24小時不用起來撒尿 現在週末想補眠 早上見光就睡不著了
2. 如果你跟我一樣能不動就不動 請站著上網 原地踏步看電視 飯後半小時出門散步一小時 低樓層爬樓梯
3. 不要少吃 也不要多吃 我是只吃三餐 沒有吃零食的習慣 如果有喝含糖飲料的話 請改喝開水
4. 冷的時候衣服要穿多少? 不能穿到不冷 這樣只會越穿越多 多少讓身體保持在覺得有點冷的狀況 身體才會增加熱量的燃燒 發抖也是一種運動 會冷就動 一直會冷就一直動
只靠穿衣服保暖 到後來衣服對你來說沒有保暖的功能了
加上你的脂肪層很厚 大概只能躺烤箱了
外部的溫度基本上影響不太到身體內部的核心溫度(同保溫杯原理)
動才會讓體內核心溫度提高
習慣動 基本開銷(代謝率)才會回復
aa54785478 wrote:
小弟因為比較胖 台...(恕刪)
連像TNF這種美式牌子都穿不下?
你是習慣穿後外套也穿鬆鬆的嗎?
我朋友的爸爸，185CM/12xKG
TNF穿XXL還OK耶...
不然你就要找體育品牌那種店，買美國尺寸的體育外套
像冰球或棒球的，也有出像羽絨外套那種
我一般NIKE大概穿XL，像這種美國尺寸，我穿M都還有點大
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