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可不可以不堅強?

第一次進入身心科診所
白色系裝璜為主
其實我好像沒有太環顧四周
只覺得很乾淨跟安靜
而病患也都很安靜的在等叫號

我其實有點緊張,這幾天又重感冒
前一天晚上好像引發氣喘發作
現在有點喘不過氣
我趕緊去喝熱開水
然後緊急吸一下氣喘用藥

心裡盤算著只是進入一下診間
然後跟醫生說我最近的情緒起伏
開個藥給我就行
輪到我後進診間是一位年輕男醫師
忘了他開頭問什麼?
我開始說我發生了那些事然後..
然後我開始哽嚥..(我也有點嚇到)
但我還是要接著說,
越說越控制不住自己
然後開始大哭

醫生好像也很鎮靜的問我問題
對這世界有沒有很絕望?
有沒有想過自殺?
跟誰住?
..............

拿完藥我到隔壁的
大型服飾店坐下繼續哭
哭到停下來為止
2023-09-23 22:04 發佈
好好大哭一場吧,

適時地釋放出一點壓力,

鬼吼鬼叫、摔爛點東西,

相信我,

你會好多了,

不用太堅強,

該躺平就躺平,

該放手就放手,

我就是這麼走出想死的陰霾,

混吃等死地,

活到現在,

感謝自己,

感謝天!



許多事情不需要太堅持.

應該放下的時候就放下.

如此一來.身上的壓力會減少.
平時累積的壓力太多,
需要適時釋放情緒。
ftyuiop wrote:
第一次進入身心科診所...(恕刪)

哭並不丟臉,哭是一種情緒的反應而已。
躲著別人哭一哭,大哭特哭也可。

哭完了,發泄了。
想一想,自己應該,比上不足,比下有餘。
世間比俺淒慘者,何其多。

笑一笑,俺們還能上網咧。
很多人還沒能買的了手機,發的了文。
他們苦不苦,他們沒活路了嗎?

他們照樣活,不攀比,人就能活的清鬆。
加油吧!朋友們^_^
ftyuiop wrote:
第一次進入身心科診所...(恕刪)
身心科有些醫師會聊天,但是我看到的都聊不多,這種聊天引導你找到問題點的應該是心理師的工作,但是費用不低,大部分都看身心科一直吃藥。
Justice.late

醫師可以協助轉介免費的心理治療

2023-09-24 17:22
ftyuiop
ftyuiop 樓主

Justice.late 這間診所就有自費的心理諮商,我想他們是不會有轉介免費的心理諮商服務

2023-09-24 17:32
不知道樓主個性是愛分享熱情也愛美食的愛好者?

或是很守規矩,凡事一板一眼有規劃有 SOP 的規範者?

有時候我覺得,如果我承受不了而離開,相關者就會聽到【你們看吧~他就是這麼沒用....】

於是,我選擇了堅強,苦只能自己吞,為了大局。
ftyuiop
ftyuiop 樓主

我比較像是有什麼話都放心裡被欺負也不會反駁需要幫忙也不會開口的人

2023-09-24 14:56
ftyuiop wrote:
我開始說我發生了那些事然後..
然後我開始哽嚥..(我也有點嚇到)
但我還是要接著說,
越說越控制不住自己
然後開始大哭

願意分享發生了哪些事情嗎?

這疾病真的很辛苦、煎熬,受盡委屈
你也一定很努力才能走到今天
加油~
淚者「心之液」....不是沒有道理的....

當心理擔了太多的重量,眼淚宣洩是件好事.....

不說加油,祝福你未來的每一天越來越好.....
為什麼一定要逼自己堅強呢?
壓力太大時就哭一哭,或把它寫在這邊
相信很多網友願意傾聽~

送你一段話,拾人牙慧的但很有理

“ 生活各自不易,各人所求不同,各自立場不一,勿在別人心中修行自己,勿在自己心中強求別人。”
沒必要和一些沒必要的人,去說一些沒必要的話,然後產生一些沒必要的情緒。因為我們每個人立場不同,所求不一,所以不必刻意的強求認同和理解。
你不能用自己的腳步,去丈量別人該走的的路。你認為的康莊大道,也許是別人的荊棘之路;你認為的精彩人生,也許是別人牢籠的枷鎖。
很喜歡的一段話:這個世界上從來沒有感同身受,你可以消沉,也可以抱怨,甚至可以崩潰,但一定要懂得自癒,好起來的從來不是生活而是你自己。
歲月不語,往事已舊,唯有超然以對,才能奔向嶄新的生活。切記:不要企圖被拯救,自己才是自己才是自己的救世主。
告訴你一個永遠不會受傷的方法:風吹哪頁讀哪頁,誰來愛你你愛誰。
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