☯💕亢達里尼靜心 |
☯完整版四階段:
【抖動】讓身體自然的上下抖動,保持每一節脊椎的放鬆。
【舞動】允許在這個當下身體自發的舞動,無需任何形式或固定舞步。
【靜坐】安靜的坐著,觀照呼吸在體內流動著。
【大休息】大字型躺下,讓身體完全的放鬆,休息靜默。
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《靈界的啟示》 https://reurl.cc/V4m8xn
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