原子習慣是關於如何養成良好習慣，打破不良習慣並每天改善1％的最全面，最實用的指南。我認為您不會找到有關習慣和改善的更多實用書籍。
如果您在改變自己的習慣時遇到問題，那麼問題就不是您了。問題出在您的系統上。
不良習慣之所以會重演，並不是因為您不想改變，而是因為您的錯誤系統會導致錯誤。這是原子習慣的核心哲學之一：您沒有達到自己的目標水平。您將陷入系統層次。在本書中，您將獲得一個行之有效的計劃，可以將您帶到新的高度。
原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則
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