瑟多納釋放法:釋放對金錢的愛憎



瑟多納釋放法:釋放對金錢的愛憎

今天我們要釋放的主題是金錢

我相信很多的朋友
對金錢上,是有一些障礙的

無論是,有些人有金錢潔癖
譬如說 他覺得我是個修行人
我不應該貪財
然後,如果金錢是一個
我不擅長的東西
我看到錢會有點怕
我不知道怎麼處理它
因為我覺得它很麻煩、很棘手
這個是對金錢有一種負面的看法的

那當然也有一種是
對金錢很貪愛、很執著的
沒有了錢的話,我會死
如果沒有錢的話
我就會就會驚慌失措
我非常的愛錢
如果有人要拿我的錢的話
好像要割肉一樣,非常的痛苦

種種的這個...不同的
對金錢的貪愛,或者是憎恨
這個部分,其實都要釋放掉的

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2020-06-29 10:55 發佈
【瑟多納釋放法:釋放對金錢的愛憎】
  
這次我們喜樂來開講要來聊瑟多納釋放法,釋放的主題是金錢。
  
我相信很多朋友在金錢上會有一些障礙。有些人有金錢潔癖,譬如,他覺得他自己是修行人,不應該貪財。

如果理財是一個我不擅長的領域,我看到錢會有點怕,我不知道怎麼處理它,因為我覺得它很麻煩、很棘手。這個對金錢持一種負面的看法。

當然也有一種是貪愛、執著於金錢,沒有錢會死,如果沒有錢的話就會驚慌失措,非常地愛錢。如果有人要拿我的錢,就好像要割我的肉一樣,非常的痛苦。
  
種種不同對金錢的貪愛或憎恨的樣貌,其實都是要釋放掉的,我們兩邊都要做釋放。

因為其實我們對錢又愛又恨,一方面我們希望自己很有錢;一方面我們又討厭錢所帶來的一些負擔,所以,事實上這兩個東西是同時存在的。
  
對金錢比較好的態度是什麼?是一個平凡、平常心、平等心的狀態。

也就是說,錢就是我們解決問題的工具,讓我們的生活比較幸福的工具,但是,我們不用變成它的奴隸,我們不用為了錢驚慌失措,也不用為了錢讓我們的心失去平衡。

我們只要如實的對待它,合理地賺到我們該賺的錢,合理的使用它,使用它的時候也不會有任何的不捨,或者任何的逃避等等的態度,而是抱持平常心去用它。
  
我們得到錢的時候,我們也不會不安;我們得到錢的時候,我們也不會特別開心或者害怕,都不會!

你就是用一個很平等的心來看待金錢,這個是一個對金錢比較好的態度。

有著這樣的態度,你會發現你的錢自然就夠用,你會比較豐盛,心情也比較愉快,不會為了錢患得患失,你不需要為了錢煩惱。
  
所以,我們來對金錢做一個釋放。

首先,釋放的第一步,釋放對金錢的貪愛。我會建議,寫下你為什麼喜歡錢?為什麼你抓著錢不想放?

比如,我有錢的話,我就很自由,我就不用看別人臉色。或者我有了錢的話,我有安全感,發生事情的時候,我能夠處理。

或是我有錢的話,我的兒女才會來看我。或者是我有錢的話,別人才會把我當作一號人物。或者我有錢的話,我的員工才會聽我的。

我們就這樣一條條的列出來,有人可能可以寫上十條都沒問題。

我們就會發現,自己對金錢上投射什麼樣的看法跟信念,以及錢為什麼在我們生命中如此的重要。
  
我們來針對這些信念跟理由做釋放,釋放這些東西之後,還要釋放什麼呢?我們要釋放它背後的動力,也就是我們的三大慾望。

譬如,我有了錢我就可以不用看人家臉色,這是什麼?控制的慾望。

再來,有可能是我有了錢,我就有安全感,我就不用餓死了,我就不用吃苦了,這是對於安全與舒適的慾望。

再來,有可能是有了錢的話,別人就會愛我了,至少我有錢可以整形,讓我變得漂亮;我可以穿漂亮的衣服,打扮得美美的讓別人喜歡我。

或者是,我有了錢的話,我說的話才有人要聽,就會有人要聽了,就會有人尊重我把我當回事,等等……。這就是被認同的慾望。
  
當我們寫完檢討過之後,我們就要來做釋放。

釋放的方式可以一次做釋放,或者是一條條的釋放,都可以。

如果你時間多,你可以一條條釋放,這樣會釋放得比較精細、精緻而徹底。

若沒有辦法的話,我們就單純對錢本身的貪愛做釋放。
  
現在我來示範對錢的貪愛整體的釋放,逐條的釋放,其實方法都是類似的,你也可以照著這個方法來做。

我們先想像,我們已經沒有辦法得到錢了,我所有的錢都消失了。

我們來感受一下這個感覺:想像我已經沒錢了,沒有任何的錢,付不出房租了。

我沒有辦法,我已經一無所有、一毛錢都沒有,感覺一下這個感覺,感覺一下胸口、胸腹之間的感覺

是驚慌呢?是害怕呢?一毛錢都沒有了,產生的是害怕?驚慌?還是難過?還是胸口的鬱悶?不知道怎麼辦?無助?感受一下,開始做釋放。
  
我們先做三重歡迎。

我歡迎你的發生,我接納這個感覺的發生,

我歡迎這個感覺的存在。對這感覺說:我歡迎你的存在。

再說,我歡迎有這感覺的自己,我接納有這感覺的自己。

我們再來做釋放,

我願意放開這感覺,讓它自由嗎?

我能夠放開它,讓它自由嗎?

我什麼時候放開它,讓它自由?
  
放開,放開這個感覺,不要抓著它。

好。感覺一下你的胸口,跟剛開始的感覺相比是否有比較舒服,有比較減輕?

或者你還是一樣覺得很糾結,胸口很緊或者胃很不舒服?

或者有驚慌或者無助的感覺?還是保持一樣的嗎?

還是你非常厲害,一次就完全放開了,這感覺完全被釋放掉。

不論你是三個感覺的哪一種,你都如實的接受

這是你此時此刻的感受,不用逃避,也不用告訴自己這不好,好或不好,這都是你。

接納它就是發生在此時此刻,感受它,接著我們再做第二次。
  
先做三重歡迎

歡迎你的發生,歡迎你。我願意接納你的發生,
我願意接納你的存在,歡迎你的存在。
我也歡迎或接納有這個感覺的自己。

再來做三重釋放,

我願意放開它,讓它離開嗎?
我能夠放開這感覺,讓它離開嗎?
還有我什麼時候放開這感覺讓它離開?

然後就放開,感覺一下胸口發生什麼變化?我們多做幾次直到我們內心有所鬆動為止。
  
對金錢的愛憎一天、兩天是釋放不掉,也釋放不完的。

或者當下我們覺得好像釋放了,但日常生活中,恐慌或者對錢緊抓的感覺,又跑出來了

沒有關係,我們做釋放,給自己一段比較長的時間做功課。每天都做,你可以做逐條的釋放或做整體的釋放,都可以。
  
如果你發現你的緊抓源自於你想要控制,或者你想要得到安全舒適,或者是你想要被愛、被認同的話,我們需要針對這個慾望做釋放。

譬如,我覺得我有了錢,我才會覺得有安全感,這對我而言佔據大部分,那我們就來做釋放,對三大欲望做釋放。

這個部分會更難,因為三大慾望是我們人的三個基本慾望,你要完全放掉它是不太容易的

我們只能每天做、每天做,看看能不能有所鬆動,最後有一天真的能夠放開。
  
放開無法被強迫,你也不要強迫自己放開,放不開就放不開,我們就接納這是現在的現況。

我們知道現在放不開,就這樣就好,不要強迫自己放開,強迫沒有意義,也不要假裝自己放開,假裝也沒有用。

我們就真的放開看看,真的不行,那就這樣。再做一次,給自己放開的機會,我們不是要求自己放開,而是給自己放開的機會。

有一天,你的內在成熟的時候會自動,啪!就放開了。
  
第二個部分,我們要放開的是對金錢的排斥跟憎恨。

有些人他瞧不起錢,你也可以拿一張紙出來寫,我為什麼討厭錢?錢會帶來什麼壞處?

第一個可能是有錢人就會墮落,尤其是喜歡修行的人,有錢容易墮落,有錢人會不想修行耽於逸樂。讓人越來越來軟爛、越來越墮落,有錢代表墮落。

第二個,有錢的話會有人來借錢,很煩。

第三個,可能有錢之後,每個人都是為了錢來找你、來愛你,你得不到真正的愛,你會懷疑別人的愛是真的還是假的?你並不想要這樣。

第四個可能是,有了錢的話會沒辦法控制自己的慾望,有了錢人的野心就開始膨脹、目中無人,你會失控。

列出種種你對金錢厭惡的理由,一條條寫出來,看看你對金錢有哪些負面的,排斥討厭的信念。
  
我們來釋放這個感覺,做整體的釋放,你也可以一條條釋放。其實流程是一樣的,照做就可以了。
  
我們先感覺一下,我們一下得了非常、非常多的錢,多到我們不知道怎麼用,我們心裡面會有什麼感受?

可能有人會開心、高興、快樂;有人也許會覺得好沉重,那麼多的錢,那我好危險喔!可能有人會綁架我。

我看到每個人都要小心翼翼,我不能告訴別人我有錢,這樣子的話,每個人可能都是為了錢來靠近我。

或者我身懷鉅款,可能會有人對我圖謀不軌,就失去安全的感覺。

當然也有人是開心的,如果是開心的話,我們就釋放開心的感覺,這個就是對錢的貪愛,表示我們前面對錢貪愛的部分並沒有釋放乾淨。
  
感覺一下你富可敵國,想買什麼就可以買什麼,不用考慮價錢。

你可能會覺得因為我有很多錢,所以旁邊的人對我虎視眈眈,所以覺得很不舒服,感受一下那個不舒服。

或者是你再也不相信別人會真的愛你,你有了錢卻失去真愛。

或者你有錢了,卻無法控制你的慾望,你會失控,會目中無人,會變成自己都不認識的人,你害怕你駕馭不住慾望。

不論你有什麼樣的負面感覺,就放開它 來做釋放。
  
第一個先做三重歡迎。

對著感覺說,我歡迎接納這個感覺的發生,歡迎接納這個感覺的存在。

打開心感覺它、歡迎它,我歡迎這個感覺的存在

我歡迎有這樣感覺的自己,我接納有這樣感覺的自己。

我們再做釋放,

我願意放開這感覺,讓它自由嗎?

我能夠放開這感覺,讓它自由嗎?

我什麼時候放開這個感覺,讓它自由?

真正的放開它,感覺一下胸口、胸腹之間的感受,有沒有變化?

也許你有所鬆開,也許你還是一樣的緊抓,也許你完全放開了,都沒關係。

你誠實、如實地接納此時此刻的現況,如果你發現內心還是有殘存的感覺,你可以再做一次釋放。

Run兩、三次,讓自己能夠有所鬆動。

同樣的,這並不是一朝一夕就可以完全放開的,我們也不用著急,給自己釋放的機會、放開的機會。

做久了,我們終有一天會成熟,它就會真的放開了。
  
我們再來放開背後三大慾望的動機,是什麼呢?

安全感的欲望,被認同、被愛的慾望,獲得控制的慾望。

例如,我們要來釋放對於控制的慾望。我怕我有了錢,我控制不了我自己,我就開始目中無人

我開始慾望膨脹,我會變得不認識我自己了,我害怕這樣。

這是控制的慾望,我願意放開這個控制的慾望,讓它自由嗎?
我能夠放開這個控制的慾望,讓它自由嗎?
我什麼時候放開它,讓它自由?

真的放開,感覺一下,如果你有所鬆開,恭喜你。如果你還是一樣 也沒有關係,你就如實接受此時此刻的狀態,再做幾次的釋放,直到你能夠完全放開為止。

如果今天沒辦法做到沒關係,不急,再多做幾天。

我們可能要拉得很長,因為三大欲望是蠻難釋放的,我們是給自己一個機會去放開它,而不是強迫自己,這個是非常重要的,再強調一次。
  
https://youtu.be/3J0qcMd5W6w
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