夢是最偉大的預防醫學
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🌙 夢境與預防醫學的深度探索
1. 夢的療癒力與心靈智慧
[最偉大的預防醫學，在夢裡＃2024.12.8 賽斯[聯合教育醫療研討 ...](https://www.youtube.com/watch?v=2oXvBzWn6v0)
本研討會聚焦於「夢與復原力」，由多位講師分享如何透過夢境洞察潛意識、釋放壓力、促進身心整合。影片強調夢境不只是心理現象，更是預防疾病、提升復原力的關鍵工具。
2. 多重角度的預防醫學實例
[預防醫學超展開！5位專家忠告：人生可以逆轉這些病！【早安 ...](https://www.youtube.com/watch?v=rvCR712Bczs)
雖然主題不專注於夢境，但影片中提到的「打呼找出心臟疾病」與「逆轉癌症基因」等案例，呼應夢境作為身體警訊的可能性。這些例子展現了預防醫學的多樣性與潛力。
3. 夢與神經活化的關聯
[心靈對話.活化神經細胞](https://www.youtube.com/watch?v=CEjMK_YYG1A&pp=0gcJCdgAo7VqN5tD)
洛桑醫師探討心靈對話如何影響神經細胞活性，間接說明夢境與腦部健康的互動。影片提供一種從心靈層面理解神經活化的方式，與夢的功能不謀而合。
4. 醫學觀點下的夢境益處
['20.09.01【名醫On Call】方識欽醫師談「作夢的好處」](https://www.youtube.com/watch?v=6jf2KeTrE84)
方識欽醫師從神經內科角度解析夢的生理機制與健康益處，說明夢境與快速動眼期的關係，以及夢的頻率與睡眠品質的連結，是理解夢境科學的重要資源。
5. 放空與白日夢的腦科學
['24.02.21【財經起床號】遠見雜誌 彭杏珠談「放空！美國最紅腦 ...](https://www.youtube.com/watch?v=0BGlOgdBi9E)
探討「放空」與白日夢的腦部活動，指出即使在神遊狀態，大腦仍在進行重要的整合與修復。這與夜間夢境的功能相呼應，強化了夢作為預防醫學的可能性。
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這些影片共同描繪出一個令人振奮的觀點：夢境不只是被動的腦部活動，而是主動參與我們健康管理的智慧工具。你是否也曾在夢中獲得身心的釋放或重要的啟示呢？我們可以一起探討如何將夢境納入日常的健康儀式。
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