更新名單如下:
1.小林
2.Viento
3.尼爾
4.曾大哥
5.小熊
您好！貴隊的團報表鄙會已經收到，將盡快為您登錄並於近日公告，謝謝您！
再次謝謝您的報名參與！
若您對本信件有任何疑問歡迎撥打以下電話進行詢問與查核 或回信聯絡
●東台灣休閒單車協會 / 電話：03-8579-148 / 網址：www.hahahe.com
●花蓮縣體育會鐵人三項委員會/ 電話：03-8579-148 / 網址：www.etbc.com.tw
●0925-110032 游先生(AM12:00~PM1200)●03-8579-148 (PM:0500~PM09:00)
晚點會把詳細的計畫流程po上
如果有什麼問題再盡快提出討論
記得至省道公路里程表
查看一下台8省道天祥~大禹嶺段各村落的里程數
及台14甲線大禹嶺~武嶺段各村落的里程數
以作為比賽時配速的參考
周五晚集合時我將會製作表卡讓團員們隨身攜帶
不過
還是希望比賽前大家可以熟悉各村落的里程差距
才不至於提早爆心跳或嚷著要退賽
至於我和小熊之前分給大家的BCAA膠囊
不需要的團員請答"有"
那我就不準備你的喔~~~
Edward713 wrote:
有參加06/05HAHAHE太魯閣百登活動的團員們...(恕刪)
小林大哥說得很對，賽前真的要好好準備路程的了解與規劃、配速，甚至是心理建設!
上次的瘋兩百，我中途棄賽了! 雖然也已經過了兩個禮拜，但是還是覺得非常慚愧!
小林大哥完賽後給我的話著實是點醒了我! 我不該放棄的，不是真的受傷到無法繼續賽程，哪怕是時間來不及了，還是可以堅持到終點!
不能因為無法得到完賽的證明就乾脆選擇了放棄! 反省過後，自己才發現自己的幼稚，完賽的證明、名次又算什麼，原來自己的最大敵人是自己，需要挑戰與戰勝的是自己，身心的疲累可以用意志力克服的!
透過賽前的準備也可以做好心理建設，讓活動當天能按部就班的進行著，不至於唐突失措。
以後每次的活動，我希望我能戰勝自己!
也希望同行大家能注意安全，才能讓每次的活動沒有遺憾，不會讓家人擔心!
健康之自行車運動，挑戰自我、體驗大自然；並使自行車運動永續發展。
【主辦單位】中華民國自行車協會
【指導單位】行政院體委會
【協助單位】台北縣政府警察局、石碇鄉公所、礁溪蘭陽溫泉大飯店
【活動日期】中華民國99年7月25日
【活動路線】北縣新店國小→坪林→石牌縣界紀念公園→台九線69K→(折返)→二格公園廣場(全程105KM，爬升1950M) 。
【參加對象】年滿15歲以上之國內外人士；並具長途騎乘經驗者；未滿18歲須附家長同意書。
【活動內容】
1.報到檢錄：6:30-7:20 於新店國小報到並領取晶片號碼及活動紀念品，晶片號碼請勿對折，
並貼於安全帽正前方。
2.出 發：7:00--7:30 通過感應區自由出發。
3.補 給 站：台九線37K處(坪林)、57K處(石牌縣界紀念公園)
4.檢 查 站：台九線69K處(二城)
5.關門時間：二城檢查站12:30 、 石牌補給站13:20 、 坪林補給站14:20 、終點二格公園 15:30
~~~~~~~~~~~~~~~詳情請上中華民國自行車協會官網
http://www.taiwanbike.org中華民國自行車協會
(02)2935-0205
大家可以參考一下 ！
尼歐1980 wrote:
6/5 百能登高之K
參加人員如下:
1.曾大哥 2.小林 3.Viento 4.尼爾 5.小熊
參加之車輛如下:
1.自行車 x5
2.7人座休旅車 x1
3.瑞獅貨車 x1...(恕刪)
小弟這7人座SpaceGear三菱休旅車, 前面兩排勉強可坐五人, 第三排座椅拆除放置自行車,
我的車後有安裝活動式自行車架可以放置三輛車（免拆車, 若不放心可拆前輪）, 剩下兩輛只拆
前後輪躺平放在車內第三牌座椅, 我們攜帶的行李包包則用來作為防碰撞緩衝 .. 如果以上
劇情可行, 屆時大家可以避免清晨摸黑組裝車子, 但是如果不放心, 可以自備車袋
如果約10:00PM, 估計等我們忙完打包/小車入大車, 恐怕更晚了, 所以, 也許約 9:00PM碰頭
屆時才有辦法 十點出發哦。
Ryan
Edward713 wrote:
05/30探勘鹿場的...(恕刪)
謝謝小林大哥~
我已經轉PO給要去探路的林北同學看
當天我已經有至少要牽車5公里的心理準備
沒上卡的MarsˋViento...我們說好要一起邊聊天邊牽車了,對唄~
BCAA膠囊和沖泡粉劑我都有買了
提供一下我騎大雪山和瘋200的BCAA食用方式
真的很有效喔~
騎車當天腿完全不會痠,直到隔天起床才鐵腿
BCAA一包有四顆膠囊:出發前2顆ˋ騎完車2顆
水壺裝BCAA 8000粉劑+舒跑+酸梅
因為BCAA有些許藥味,加舒跑和酸梅後口感比較好
而且舒跑有電解質ˋ酸梅可以防中暑
此偏方是林北車友教我的...至於是誰教他的,已經不可考
提供大家參考一下
內文搜尋
從 APP 打開
X