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*南勢角~迷路團*

jayz2004818 wrote:
sorry 這幾...(恕刪)


起床後才發現已經下午一點多了 原諒我.. 我要把你吊起來打,罰你12/6日要跟騎金山,沒的話要人瞜!!嘿嘿嘿*************
小憓
報告
瑪西最近身體狀況不佳
(好像一直都不佳 )
暫時不克出門騎車囉....

看到坡就皮皮挫的瑪西
taipei0619 wrote:
報告瑪西最近身體狀況...(恕刪)

哈哈
騎完桶后我也有點感冒
那天穿太少了
低溫特團報,有兩個掛病號的成員, 小憓我也怕冷哈哈,所以取消行程
小憓
天氣冷騎車才棒~
騎完一點多不冷了..
露咖Ritchey
我該高興嗎?!! ya ~~ 週末又可以躲在被窩裡了 ..........

剛從關渡回來 躲在被窩的我.....
chere wrote:
低溫特團報,團員有兩...(恕刪)


氣象報告越來越不準,今天的天氣突然回升,我決定開車先去金山探路,走陽金公路的路段是一 坡接一坡單程公里數超過30公里,來回的話會鐵腿,基於目前我的體力,決定不開金山之旅,但是發現巴拉卡的路程比較短,,所以決定下禮拜先來熱身到12/13日平溪,然後12/20日巴拉卡+助航站這樣才不會無力
蔣揚12/5日參加環大台北160km的競賽如何!!
小憓
平溪 在哪裡啊?
是平路還是山路!
行程真是越來越硬喔!
我的夢想與希望 就像一條 " 想 橫越沙漠 的 魚 "
chere wrote:
蔣揚12/5日參加環大台北160km的競賽如何...(恕刪)


屁股痛、全身肌肉痛......

雖然不用交錢,但主辦單位很用心,沿路有吃有喝,交警、工作人員很多,很棒的活動。

我騎到基隆海洋大學(100KM),心裡只想:我要回家......又冷、又累、從來沒騎這麼遠過......但是已經沒有回頭路了......

在海洋大學吃了大會提供的福隆便當,還不錯吃哪吶!很飽,但還是很累,兩條腿已經不屬於自己的,慢慢龜著向金山前進,這時能深刻的體會什麼叫...海放,永遠只能看到遠離你而去的背影

海風更大了,又逆風,路邊看到萊爾富,乾脆進去點了杯伯朗咖啡,慢慢喝著熱燙燙的拿鐵,整個人都暖和了起來。看著路上一個接著一個從遠處而來、又一個一個遠離而去的車友......品嚐完拿鐵,繼續龜上路,就這麼一路龜到終點,聖約翰大學。(以前叫新埔工專,蔣揚的母校,所以才報名160的。)

其實回來想想,這樣的路線,如果不設定完賽時間,大家應該都有辦法完成。想想上星期去桶后,從新店起,來回全程大約60公里吧?全都是起起伏伏的山路,換算成平路的體力消耗,100KM應該不是問題了。可以想像,迷路團很快會愈迷愈遠
因為12/5環臺北這次天氣很冷,剛好提供一點冷天騎車的心得。

白天冷,清晨氣溫更冷,衣服不管是車衣還是其他衣服,一定要能夠達到兩種功用:保暖、排汗。

保暖,呵...當然要保暖的啦,冷天騎車暖身很慢,但很快會冷掉,我們中途一定會停下來休息、哈啦,停稍久一點就冷了。所以不能只靠運動產生的熱來維持體溫。若是有風,還需要加上防風的衣服。

排汗,也不能為了保暖就穿個大衣上身,騎久了難免會流汗,棉質的衣服很會吸汗,但會把汗水留在身上、衣服上,冷風一吹,就像穿了一件冰衣在身上。像我,就一定感冒。所以,衣服最好能夠有排汗的功能。

冬天還有兩個月,希望大家都能健健康康騎車
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