如何讓啤酒肚永遠消失? (第4頁)

503分

31樓

2020-11-18 19:24

運動啊！然後飲食控制很重要哦

2637分

32樓

2020-11-19 8:42

把酒戒了吧
健身房重訓後有氧30分鐘

138分

33樓

2020-11-19 17:16

你的壞習慣真的都要戒掉然後加上飲食控制運動就會有效果
我之前也是胖就是戒掉那些太油的宵夜然後去WG運動
你能改掉那些壞習慣加上運動肯定會改善拉

263分

34樓

2020-11-19 23:30

運動是你最好的選擇

182分

35樓

2020-11-23 11:58

只能少喝酒吧嗚嗚

653分

36樓

2020-11-23 16:05

基本上不要一直坐著上班習慣練習站著上班會改善很多

164分

37樓

2020-11-25 11:53

喝的量減少一些，多吃健康的蔬果，加工食品少吃，再加上個運動逐步改善自己習慣，應該會好很多

58分

38樓

2020-11-26 16:25

去找一下熱量比較低的酒款，或是比較輕量一點的，或許能找到比較可以常喝的酒，減量是最好的，當然還要配合健康飲食作息還有多多活動自己，不然常常坐著屁股跟肚子都會變大XD