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版友們!!救救我，幫助我消除啤酒肚(9/24更新)

WAXL

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21樓

2008-09-25 3:52

樓主有試過滾輪嗎??

很好用的,不過要有恆心去做

MY BLOG : http://waxl11.pixnet.net/blog

bigbass

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22樓

2008-09-25 5:27

凸一.一凸 wrote:
請大家一起來幫幫我減.....希望下次更新時，我已經將酒與煙完全戒掉了.....(恕刪)

這個真的是要來幫你加油

希望你真的能完全戒掉
尤其是煙

另外, 少吃零食多運動就可以減肥了
我現在每個星期都去游三次泳
少吃多運動真的對健康很有用

isjack

isjack
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23樓

2008-09-25 10:22

11111111111111111111111111

kelvin.lin
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24樓

2008-09-29 5:33

給你我的參考
我今年35歲身高172公分體重68公斤
前幾各月的體重胖到73公斤
早餐吃比較飽(滷肉飯、油飯、麵類)
我是中午那餐吃水果！
晚餐於6點前吃，回到家後就不再吃東西
若是真的餓的話是吃水果！
我不喝酒、不抽菸、
每週最少到海邊衝浪一次！

我覺得你的問題應該是喝酒的問題！
尤其是喝啤酒最可怕！
運動的話因為你的腰受過傷
給你的建議就是游泳！
游泳是全身運動！
效果很好喔！

低調中的低調！我是孤獨的騎士~~~鐵漢灰GSR-125！

羊男1996
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25樓

2009-07-23 20:49

偶看你有粉可憐
這種中年肥胖後沒有救了啦
就與它共存就好啦
但素後
酒不要喝太多啦粉傷身啦
還容易沒有辦法起來啦
這樣聽無?嗎
不然喝完酒去喝一杯檸檬啦
偶也這樣
比較好消化啤酒就不會粉囤積啦
可憐厚跟我很一樣

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禁止酒駕飲酒過量有害健康

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