戒不了酒 (第3頁)

Lilth_0729
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21樓

2024-12-24 9:42

首先，願意面對問題就是一大步！戒酒確實困難，但健康是值得努力的目標。如果你感到壓力大、難以戒斷，可以考慮像是心血管保健、肝臟調理等，降低飲酒帶來的風險。同時透過調節睡眠與情緒，讓戒酒過程不再那麼辛苦。不用急著一步到位，找到適合自己的步伐，健康會一步步回到你的生活！

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我發現我看不懂你這段文字你有講等於沒講

2024-12-28 17:34

Romda906

Romda906
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22樓

2024-12-24 10:44

無酒精啤酒試試？

s63072005

s63072005
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23樓

2024-12-28 16:57

喝無糖茶，慢慢戒?

kimisu

kimisu
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24樓

2025-01-01 8:47

張嘉全 wrote:
大家好，希望...(恕刪)

下班吃完晚餐後，可去練習場打高爾夫球，羽毛球...，或者學校，公園...至少走路2小時，30分鍾喝一次水.....把自己身體搞累一點，不要路過超商，回去洗澡後就睡覺，下班後沒有啤酒這壞朋友，很快就認識更多好朋友了。以前我也天天喝，三酸甘油脂，低密度膽固醇都嚴重的紅字，現在運動量很多，水喝很多，威士忌，高梁也少喝了，也可以都不喝。

linlin1012

linlin1012
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25樓

2025-01-01 14:02

很難吧每天設定一個上限就好

yigchen

yigchen
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26樓

2025-01-03 19:18

其實每天一罐應該是還好
不要過量也有在定期健檢就好

corey8811

corey8811
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27樓

2025-01-04 12:35

多做一些護肝排毒點滴試試ㄅ

saber768

saber768
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28樓

2025-01-04 13:19

戒酒是可以的
只是你要是酒癮很大初期是非常難戒
只能靠逐漸減量慢慢戒除
戒菸也差不多吧，我是不碰菸酒沒有這種問題

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酒鬼一旦喝了一口酒人格心智就會改變就會一直喝喝到醉停不住的，所以比較好的戒酒策略應該是果斷地滴酒不沾，而不是減量。

2025-01-04 15:05

延伸，

延伸，
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29樓

2025-01-04 14:52

好奇聽說喝啤酒顯年輕有嗎