如何讓啤酒肚永遠消失? (第2頁)

神就是了

神就是了
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11樓

2020-11-18 0:57

禁止射精半年

搞固酮上升肌肉量自然上升

體脂肪自然下降

烏都禾黑

烏都禾黑
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12樓

2020-11-18 9:32

神就是了 wrote:
禁止射精半年搞固酮上(恕刪)

呀毋過俗語講: 漚潲咬骨

節錄網友內文:
精液是身體的正常分泌，累積久了，沒有正常發洩排解，將會影響內分泌，
久而久之，對於身子骨是一種不健康的傷害。

這句諺語的意涵，其實非常養生、健康。

也就是說，沒有性生活是不健康的啦。

Aurora743

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13樓

2020-11-18 12:05

多攝取蛋白質，少澱粉，運動很重要

1234567890aaaa

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14樓

2020-11-18 12:13

運動和控制飲食是不二法門

wilddog_woof

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樓主

2020-11-18 13:38

wayne1739 wrote:
方法很簡單，執行起來(恕刪)

執行起來相當煎熬

wilddog_woof

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樓主

2020-11-18 13:40

ben8888888 wrote:
自己找168減肥參考(恕刪)

只喝氣泡水!!
我之前很愛喝蘋果汽水當飲料聚會配個酒笑到噴淚

三個月的成效就這麼顯著!

wilddog_woof

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樓主

2020-11-18 13:42

鹿鹿愛養魚 wrote:
建議運動加營養師諮詢(恕刪)

確實比起各種的減肥方式
身體狀況不見得能適應

wilddog_woof

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樓主

2020-11-18 13:44

藍莓很藍 wrote:
我之前是去找營養師擬(恕刪)

可以嘗試看看想請問你是去哪邊找的嗎

小笨賢

小笨賢
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19樓

2020-11-18 13:46

wilddog_woof wrote:
之前公司統一訂便當就(恕刪)

吃全素就會快速減肥.... 只要補充B12 隨餐吃維他命C 足夠的豆類植物蛋白+好油
健康.防癌.防三高....
注意: 水果糖分超多.... 少吃為妙

素食飲食指南手冊 - 衛生福利部國民健康署
素食飲食指南手冊

https://youtu.be/500OI4TjC5o

wilddog_woof

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樓主

2020-11-18 13:46

Stan0321 wrote:
我也減過，我歸納的方(恕刪)

有幫助!
黑咖啡跟馬鈴薯地瓜取代飯第一次聽到!