[求救] 新購入的 i5700 不能刷 2.2 嗎？

最近手機掉在路上被車輾過，只好再買一隻，經過搜尋選購了看來CP值還算不錯的 i5700，原機已裝了台哥大的許多用不上的軟體，一開始也不以為意，拿回來後裝一些常用的軟體，才沒裝幾個就出現記憶體不足的警示，上網搜尋了一些刪除的方方之後，決定刷2.2升級以解決問題，經過認真的做完功課之後，該下載的也下載好了，這才發覺我的手機不知要怎麼進入 recovery 模式？ 右下角按鍵長按之後只出現[安靜模式]、[飛航模式]、[閉閉電源]這三個選項，完全無法進行刷機的下一步，求助網上高人，怎麼解決這樣的困境？ 感恩！

持續做功課中… 是否要先ROOT才能下一步？！…