【問題】對於i9000.jf7 (root+卡三爽) 要升級 jg4 的方法?

請問一下，目前JF7 且有 ROOT+卡三爽 之後的手機，
如果直接上KIES更新，是否會有問題?

且好像發現到，如果 在更新之前，有用Titanium Backup的人，
【我點了ACCOUNT / APPLICATION WIDGETS做備份】
是不是 """不適合"" 在更新完之後，用 Titanium Backup備份有關紀錄資料的部分?

但是如果只是還原 APP 軟體的部分就OK?

那麼是不是代表說，現在JF7 + ROOT+卡三爽 ，
直接用 MYBACKUP 就可以了?
因為這軟體只有完整備份 APP部分@@

PS:
有人能夠PO一篇完整 ROOT+卡三爽之後的更新流程&注意事項嗎@@??