這個跟個人的耳朵有關我本人入耳式怎麼戴怎麼痛 不管膠套大小如何就是痛換成海綿的就比較好一點 戴超過一小時還是痛 所以我現在都戴耳罩式的 我朋友就任何入耳式的就都沒感覺 希望你可以盡快找到自己適合的耳機吧