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iPad的副作用:頸肩、後背酸痛一起蓋高樓吧!

身體虛弱了、手部抽筋多了................因爲灌太多a 片.......(笑)

但頸痛是事實

真的有類似症頭
所以要小心

由其在床上側躺
iPad在床上"陪睡"
很容易傷到頸部

手舉高拿久
容易傷到後背

大致歸納
pyt00 wrote:
他回說落枕...(恕刪)

記得幾個禮拜前報紙有報導,
長時間使用平板與手機的確會落枕喔!

個人的經驗是,
因為當我們站著或坐著拿平板或手機使用時,尤其是平板,
螢幕基本上稍微偏向水平放置,而且離身體很近,
意思是眼睛必須故意向下看,就會用到頸部的肌肉,然後長時間僵在那,
不像說坐在桌前用電腦,不管是桌上型或筆記型,
螢幕基本上都是垂直,眼睛只要向前平視,如果坐姿正確,脖子也不會太累;

也所以有些人覺得 iPad 還是太重,
因為你無法輕鬆拿到眼前可以平視或自然俯視的位置,
不像傳統的書本或比較小的平板,
也所以針對只看書的人,會覺得買 6" Kindle 比較好,
E-Ink 電子紙長時間閱讀聽說也比較不傷眼。
但是也不是每個人買 iPad 都是用來看書就是了;

我覺得如果把 iPad 放桌上,然後有點角度,那樣倒也還好,
就像在桌上看書一樣;
不然就是坐在床上或坐在長沙發上,腳可以屈起來,
剛好形成可以放 iPad 的角度,或是讓拿 iPad 的手有些倚靠,
眼睛可以不用故意向下看,而能自然的俯視螢幕,這樣可能會比較輕鬆...








asu1999 wrote:
記得幾個禮拜前報紙有...(恕刪)

長期仰頭、低頭觀看螢幕,必傷頸部。
其實看書也會有類似情形,致上都得放在比眼睛低的地方,低頭去看,
久了真的會脖子酸痛。

結果長時間看網站或影片,還是坐電腦前比較舒服....
真的喔,我現在想著減少使用時間了,我是趴著用的...負擔很大,
基本上還是坐著較好
真的,買了IPAD 2後,筆電和桌電都很少用,都是偶爾開啟避免發霉~
可是自從我的頸部常常痠疼,肩膀變硬痠痛,跑去淡水馬偕看神經內科,
照X光,醫生說我長時間姿勢不良(趴著玩IPAD 2,或是長時間低頭),指著頸部側照X光片,
說有部分白點,這表示頸部僵硬,血液流動不良,有鈣化組織~
哇~我嚇死了,趕緊買個熱敷袋熱敷~
嗚嗚~可是當我拿起IPAD 2的時間,還是比玩電腦的時間久,
這是不是找死.......!

現在靠泡澡來鬆弛肩頸部分~
我常常用到手麻耶... 單手拿也會 雙手拿也會..
看來大家都有類似的因擾,我本來以為年紀大了才會這樣.

後來我買了落地支架來解決這個問題, 坐在沙發看影片很舒服, 但是用手指去觸碰螢幕時, 整個支架會輕微晃動, 所以須用另一隻手輕扶IPAD,不過整體來說比手持IPAD好多了.

James Chang
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