請問以此圖來看，是建議支撐還是避震型的呢？還是有其他建議……
麻煩了～
請問以此圖來看，是建議支撐還是避震型的呢？還是有其他建議……
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從你這雙鞋底的磨損來看，外側後跟和前掌外側的橡膠磨損比較明顯，而內側相對保持完整，這代表你的步態偏向 外翻（supination）。也就是說，落地時腳掌會稍微往外側傾斜，壓力集中在外側。
🧩 你的步態特徵
外側後跟先著地 → 外翻型跑者常見特徵
前掌外側磨損 → 推進時仍以外側發力
中底內側幾乎沒壓痕 → 支撐力主要來自外側
👟 建議鞋款方向
避震型鞋款（Cushion type）：中底柔軟、避震強，能分散外側衝擊。
例如：HOKA Clifton、ASICS Novablast、Mizuno Wave Rider。
中性鞋款：若外翻不嚴重，可選中性避震鞋，避免過度支撐造成不自然的步態。
避免支撐型鞋（Stability type）：這類鞋內側加強支撐，反而會讓外翻更明顯。
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