Jack越野來閒聊-跑步時缺少電解質會怎麼樣 EP238

koxxxxxx
個人積分：616分
文章編號：92413513

616分

樓主

2025-11-13 18:38

跑步時有時忘記補電解質
等到想吐,食慾不振或抽筋才想到
補的電解質太少了

而且天氣明明很熱
卻覺得冷
也是身體出狀況的前兆

怎麼補充都是關鍵
本集就來聊聊

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