可否請大家幫小弟推薦跑步鞋需求入內文

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樓主

2025-06-15 15:07

大家好，近來小弟開始想要規劃慢跑來逼自己流汗，健康第一
最近開始練習，從一次跑3KM開始練習
小弟今年42才，但不曉得為何，左膝蓋有點怪怪的感覺
買了UC-II開始吃還沒一星期，且最近休息
但膝蓋還是有一點點感覺對比右膝蓋

所以想想想找一雙
底盤吸震力強，可以盡量降低對膝蓋衝擊的功能
有聽朋友推薦迪卡農的跑鞋
想請問大家有沒有更推薦的

盡可能想吸收掉對膝蓋負擔的跑步鞋
先謝謝大家

2025-06-15 15:07 發佈

文章關鍵字鞋需求

annie0920

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2樓

2025-06-15 16:00

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樓主

2025-06-15 23:16

感謝回覆
亞瑟士的品牌慢跑鞋對嗎

yur0228

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4樓

2025-06-16 0:46

新手就去找教學影片，關鍵字：跑步姿勢

重點是落地時膝蓋微微彎曲就能緩衝

鞋子要避震，就找厚底鞋，各廠牌都有出

a814133

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5樓

2025-06-16 8:56

喜歡妮可的米卡 wrote:
大家好，近來小弟開始...(恕刪)

各家緩震鞋都可以試試，618檔期都有些降價
鞋子是一個因素、跑姿、身體回復不過來
肌力不足、超過身體負荷也都是造成身體不適的因素。

所以鞋子要選適合的，這很難替你做決定
因為每個人足弓、掌型、跑姿、步幅、步頻都不一樣
剛學跑步穿緩震系對腳保護性高、容錯率高，適合大部份群眾

我自己也是穿了七、八雙鞋才找到命中注定的鞋
像我就喜歡NB 1080V13 坡差6~8 中底偏軟的鞋
我穿低、高坡差的鞋就沒那麼喜歡

其次就是要重視力量訓練加強肌耐力
身體回復(熱身、收操、按摩、休息時間)、營養補充

senman

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6樓

2025-06-16 11:26

New balance 1080 v14適合你，緩震型的

bird1220

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7樓

2025-08-04 17:19

可以試試愛迪達的boston13，價格中等然後腳感我覺得是適合你的有緩衝軟Q
可是膝蓋有點怪怪的建議先看個醫師來評斷一下會比較好
醫師也可以給你些跑步建議

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