固定跑5天休2天，每次至少1小時
裝備器材很簡單，赤腳跑
會墊瑜珈墊再墊一塊跑步墊
目前沒什麼太大不適
前陣子天氣熱，赤腳有個麻煩的點是腳汗會讓腳、墊子濕濕的
大概每15分就得停下來擦一下，不然會滑
天氣轉涼後倒還好
會來問是比較擔心持續赤腳跑下去會不會對腳底板負荷太大？
雖然bmi算正常 體重沒過重
但多少會擔心跑久對腳不好
最近有嘗試穿襪子跑
有感的地方偏負面 (可能都休閒襪??)
襪子會一直往下滑、脫掉後腳指頭都毛絮
請教各位意見
1) 有推薦的跑步襪嗎？
2) 該套雙襪子比較好？還是最好鞋襪都要穿？
