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跑步呼吸吸吸哈呼

ないない
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0分

樓主

2024-11-05 1:53

跑步呼吸
我跑步時的呼吸都是這樣的
吸吸哈呼吸吸哈呼
然後就被在運動場的阿伯說很怪
所以我的呼吸真的很怪嗎？
我有用過吸吸呼呼的方式
但常常跑到200m就節奏亂掉而且也快無法呼吸

2024-11-05 1:53 發佈

文章關鍵字跑步

小惡魔市集

firefighter1703

firefighter1703
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278分

2樓

2024-11-06 19:43

只聽過吸吸吐吐，沒聽過哈呼…

一般都是跟著腳步
兩吸兩吐
或者是
兩吸一長吐

另外跑到200是指什麼…
心率200下/分鐘
還是200公尺？200公里？

bbn019

樓主要不要試著參加慢跑活動或社團? 跑操場，和路跑，是兩回事。路跑有上下坡，學會其中的小技巧，一輩子受用。樓主的意志力堅強，只跑操場太可惜。

2024-11-07 16:53

ないない樓主

我是有打算之後參加半馬，預計是明年會找跑步教練訓練

2024-11-07 17:48

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