跑完沒有壞掉，我想要歸功於「選鞋、修復、補給」做的好。日常訓練，不外乎就是一周跑幾次、強度跑什麼、要穿什麼鞋。
跑步看似簡單，其實處處是道理，人生好像也是這樣。
奮力過日子之外，學習「慢活」更是一門學問，不要急、放過自己、適當休息沒關係。就像是力量課表與慢跑，總是相輔相成。
最近的慢跑鞋穿的是 Puma Forever Run Nitro，以訓練鞋來說，算是很輕的一雙跑鞋！用上了氮氣中底，緩震及回彈效果好，除了平時的慢跑，長距離也可以。
在四月的其中一場賽事－葫蘆墩半馬，我就是穿這雙去比，這場有8-9成都是跑山路，在下坡路段時，跑起來穩定性不錯，包覆性也很好，不會覺得腳在鞋子裡面晃，鞋款設計讓我腳後跟有「被托住」的感覺；而這場賽事各種上坡，跑起來則是穩穩「撐住我」，沒有因為太軟，力量被地板吸走。
跑過幾次以後，腳踝和膝蓋都沒有不適，這雙鞋款很適合拿來長距離慢跑，我也會在日常慢跑時穿上它，不要求速度，但擁有舒適！另外，也很適合作為日常上班穿著，走路很舒服，簡約的黑色也很好穿搭，下班臨時有跑步約，也可以準時赴約～
感情或是跑步，我都想要跑得更長更久；
和時間一起流淌，享受運動帶來的美好。
Forever Run, forever enjoy.
