跑完沒有壞掉,我想要歸功於「選鞋、修復、補給」做的好。日常訓練,不外乎就是一周跑幾次、強度跑什麼、要穿什麼鞋。

跑步看似簡單,其實處處是道理,人生好像也是這樣。
奮力過日子之外,學習「慢活」更是一門學問,不要急、放過自己、適當休息沒關係。就像是力量課表與慢跑,總是相輔相成。

最近的慢跑鞋穿的是 Puma Forever Run Nitro,以訓練鞋來說,算是很輕的一雙跑鞋!用上了氮氣中底,緩震及回彈效果好,除了平時的慢跑,長距離也可以。
在四月的其中一場賽事-葫蘆墩半馬,我就是穿這雙去比,這場有8-9成都是跑山路,在下坡路段時,跑起來穩定性不錯,包覆性也很好,不會覺得腳在鞋子裡面晃,鞋款設計讓我腳後跟有「被托住」的感覺;而這場賽事各種上坡,跑起來則是穩穩「撐住我」,沒有因為太軟,力量被地板吸走。

跑過幾次以後,腳踝和膝蓋都沒有不適,這雙鞋款很適合拿來長距離慢跑,我也會在日常慢跑時穿上它,不要求速度,但擁有舒適!另外,也很適合作為日常上班穿著,走路很舒服,簡約的黑色也很好穿搭,下班臨時有跑步約,也可以準時赴約~

感情或是跑步,我都想要跑得更長更久;
和時間一起流淌,享受運動帶來的美好。
Forever Run, forever enjoy.
