請問一下 LSD 撞牆期如何快速復原

4分

樓主

2023-05-25 12:58

最近 LSD 過 15K後整個人開始太熱
沒有辦法持續，通常感覺來了之後
大約 30 分鐘就受不瞭解
請問大大有沒有什麼方式
讓 LSD 可以持久一點

2023-05-25 12:58 發佈

文章關鍵字 LSD

802分

2樓

2023-05-25 15:08

可以早一點練習或是雨天練習,其實常跑LSD身體會適應

781分

3樓

2023-05-25 15:32

放慢當下跑步節奏&呼吸、調整情緒都有一定幫助，當然跑前事先的營養補充or跑步中的能量補給更直接有效。

74分

4樓

2023-05-27 23:48

天氣熱，如果無法換時間訓練的話，只能先從裝備改善吧
像我都穿背心和飄飄褲，跑鞋也會選透氣點的，然後偶爾用水散熱一下
至至於會跑不下去主要就是心率降不下去，試跑慢點看看

4258分

5樓

2023-05-29 8:34

有補給嗎?
水、鹽、熱量三者缺一不可!