大家都怎麼堅持跑步呢?

Lookellon
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43分

樓主

2022-11-18 18:17

大家都怎麼堅持跑步呢?
之前報名了半馬，一周都至少會練跑個4天
但這兩個月每天忙到分身乏術，下班也只想當沙發馬鈴薯動都不想動，
買的Garmin運動手錶也只剩用來看訊息跟悠遊卡功能了
前幾天在YT上看到一支Garmin的影片，
影片中的女生堅持做自己喜歡的運動，做自己想做的事，很有自信的樣子
就提醒自己也要繼續堅持跑步這運動，趁周末天氣不錯去跑了15K
喘了些，但跑完身體感覺很讚，心情也變超好👍
本來想說快兩個月沒跑會很慘，沒想到還可以跑進5分25整個信心大增！

大家都怎麼堅持跑步呢?

期許自己這次可以維持下去!

2022-11-18 18:17 發佈

文章關鍵字跑步

小惡魔市集

再也吃不下了

再也吃不下了
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107分

2樓

2022-11-18 19:48

跑步真的容易沒辦法堅持下去

，加油

andylee6315

andylee6315
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1449分

3樓

2022-11-18 20:02

跑步這種東西本來就是純屬意志力訓練，
應該要注意的是自己的跑姿是否正確，我看過很多都只會一直跑結果膝蓋受傷也駝背，整個體態很難看。

ella0039ella

ella0039ella
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87分

4樓

2022-11-18 21:00

我跟你一樣欸，真的是被生活工作忙到沒時間運動了

rageurdream8

rageurdream8
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781分

5樓

2022-11-19 13:25

平時也要兼著從事其他多樣化的下肢運動例如騎車、登山做恢復跟調劑身心，不要把自己逼太緊一定要跑一休一、每月非要完成固定跑量、把體能維持在高檔等，太單調的運動內容十分容易產生倦怠感~避免讓興趣變成負擔。

vjkg6566

vjkg6566
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6樓

2022-11-19 15:06

我直接換新手錶

　
今年買了喜歡的粉色255s，更有動力跑步了

im31519

235持續服役中...

2022-11-20 11:49

joshwang

買955就會催促你跑步了。

2022-11-20 22:18

ro123eo

ro123eo
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342分

7樓

2022-11-19 23:46

一開始是為了減肥才去跑的體重慢慢下降很有成就感
但有時候在跑步機真的跑到很無聊就會改去上WG的有氧課換一下運動
假日就改跑河濱公園比較舒服一些

Mystique Hsiao

Mystique Hsiao
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7458分

8樓

2022-11-20 1:58

標題用『堅持』這兩個字，
就代表心裡已經有壓力，
帶著這樣的心態運動，只會讓自己更痛苦！

我不會為了成績而運動，
因為當完成了短期的目標之後，
很容易因為各種原（藉）因（口）而中斷！

我運動是希望維持自己的體能及健康，
目前年過半百，不敢說成績有多好，
但至少在跑步、自行車活動中，
都能在時限內完成（有時還會剩下很多時間），
對我來說，這樣就已經足夠了！

快樂的運動，而不是在有壓力下運動，
這樣才是維持運動習慣的最佳心態！

My Interior Knowledge is Extraordinaire

sn245763

+1，標題真的很奇怪，討厭的事情還要堅持，是自虐嗎？

2022-11-20 11:13

pinoko0908

pinoko0908
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47分

9樓

2022-11-20 10:13

把時間排出來跑步就可以了😌
我不跑馬但還是會堅持跑步
只是單純喜歡跑步而已跑步會讓人更加快樂

im31519

跑步的放空時間會讓我覺得爽快~跑戶外更是如此想衝就衝想慢就慢隨心所欲!

2022-11-20 11:49

im31519

im31519
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133分

10樓

2022-11-20 11:48

單純覺得你就不是喜歡跑步類型的人建議可以多方選擇各種運動
有氧不是只有跑步而已不用堅持一定要跑步...我自己是不跑就痛苦的人不需要堅持啊...