請問慢跑可以瘦幾公斤?

蘇妲己

蘇妲己
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樓主

2022-08-01 11:27

大家好，
請問慢跑可以瘦幾kg?
另外慢跑跟買跑步機，哪個好呢?
請大家解惑，謝謝大家。

2022-08-01 11:27 發佈

chen momo

chen momo
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2樓

2022-08-01 13:14

蘇妲己 wrote:
大家好，請問慢跑可以...(恕刪)

我跑步機快走一天一小時，爆汗，配合低熱量飲食，三天可瘦一公斤，效果驚人，但是要有毅力。

DavidDove

你這是先排除水腫而已，撞牆期很快就會到了

2022-08-01 23:52

蘇妲己

蘇妲己
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樓主

2022-08-01 13:23

chen momo wrote:
我跑步機快走一天(恕刪)

親愛的姊姊，請問跑步機一台多少，
劭主也想買一台，
不過還要先得到家長的同意，
謝謝大家。

slidewaydragon

那妳要買房有得到家長的同意了嗎?[^++^]

2022-08-01 14:56

zenkinew

zenkinew
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4樓

2022-08-01 13:26

運動真的要有毅力,坦白說運動到一個程度就會出現停滯期,忌口也相當有用

jiangbruce888

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5樓

2022-08-01 14:08

蘇妲己 wrote:
大家好，請問慢跑可以(恕刪)

你每天大吃大喝,一樣會胖,如果要瘦身為目的,首先還是飲食要控制回報你

九天枫

九天枫
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6樓

2022-08-01 14:26

控制饮食吧，低碳饮食减少主粮摄入比较有用

myfirstcar

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7樓

2022-08-01 15:29

九天枫 wrote:
控制饮食吧，低碳饮食(恕刪)

買來帶風向的帳號？

chen momo

chen momo
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8樓

2022-08-01 15:47

蘇妲己 wrote:
親愛的姊姊，請問跑步(恕刪)

二手就好沒毅力放棄的一大堆我就是買二手的

淚痕0719

淚痕0719
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9樓

2022-08-01 16:11

然後底下就會有帳號推薦「某牌」跑步機，或某某瘦身產品，一問一答，葉佩雯真的很忙

機器貓5306

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10樓

2022-08-01 16:22

運動主要還是持之以恆