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【勸世文】戶外跑步千萬不要忽略空污

恐恐 wrote:
本魯台中人~~祝樓主(恕刪)

運動是一定要持的,我已經開始恢復慢跑了,只是現在出門都一定載著防霾口罩
年近半百,身邊的親朋好友陸續罹患各種癌症,有感而發。

除了環境因素、先天遺傳基因表現因素,

可能還有一個很重要的因素:「心理狀態」。

我「感覺」到容易提早罹癌的朋友大多屬於「容易操煩型」。

這樣的人格特質反應在日常生活上,大概是:
自律、喜歡未雨綢繆、責任心重、著重細節、行動快速(急)、心思細膩等等。
所以其中的許多人其實生活習慣都很好,卻偏偏提早罹癌。
這些人的最大共同點就是「心理」。
看似良好的生活習慣,有時候反過來變成一種「心理的壓力(強迫)」,
無時無刻的壓力自己沒察覺,久而久之讓身體產生變化。

以上只是我個人的「猜測」,提醒大家除了「固定」的良好習慣,「固定維持」會變成一種「執著」,所以還是多記得「放鬆與放下」,這樣或許比較健康。
kuoshun1978
kuoshun1978 樓主

[orz]仔細一想好像真的是如此…有時候想休息一下,結果心理會想著『今天好像偷懶了』反而整天心情煩燥,原來保持愉悦的心情也很重要

2022-01-09 10:20
haster

跟我想的一樣,心理會影響身體,因此只要再加上一些外部因素,很容易就會罹癌。我職場同事這兩三年因癌症離開了兩位,本身就都是這種性格。

2022-09-20 17:46
有空汙一定要避開,不然運動反而適得其反
住樓主早日恢復健康
請問樓主健檢做的低劑量核醫掃描,是什麼檢查呢?有沒有明確的檢查名稱?
我住彰化也是空汙嚴重的地區,加上平時有跑步習慣,想說健檢也要加做這一項檢查

祝福樓主平安健康,儘快恢復運動行列!!
kuoshun1978
kuoshun1978 樓主

名稱就稱作『低劑量核子醫學掃描』,好像也稱作『核醫造影』。是從手臂靜脈注射一支顯影劑之後,再躺在類似電腦斷層的機台上掃描這樣。謝謝lyjerry的祝福,也祝福lyjerry健檢一切順利平安

2022-03-02 16:33
祝樓主早日康復
周遭也有幾個不菸不酒、規律慢跑、注重養生的朋友,得到肺腺癌
跑步前還是得看空氣狀況...
lyjerry wrote:
請問樓主健檢做的低劑(恕刪)


你就去掛胸腔科...跟醫生說你想要照LDCT...
醫生就會幫你安排了....這需要自費....價格大概6000

過程很簡單...不需要注射啥顯影劑...
就躺在電腦斷層的床上..機器會叫你吸氣時就吸氣憋住..然後大概3分鐘就結束了

我上禮拜去照完LDCT....今天回診看報告...
沒有任何結節一切正常....可以繼續安心跑步了

這政府喜歡用愛發電....相對就是增加空汙...
只能每天看AQI狀況...決定要不要跑步....且自己定期花錢照LDCT了....
X光只能照出1公分以上的結節....但LDCT則是可以照出1公分以下的結節..
樓主很早就發現...所以可以很快處理掉.

題外話...我爸目前肺腺癌末期....也是靠X光和LDCT檢測出來....
目前走化療的療程...看能把癌細胞縮小到一定程度再微創手術解決
肺癌很難自己感受到...除非自己能定期去健檢檢查出來...
樓主您好:

既然會得肺腺癌就有這五種可能,

先講一下,肺屬金,又是嬌肺,怕冷怕熱怕燥怕溼,與大腸亙為表裡,表徵於皮毛,司呼吸,

很多人會有迷思,肺癌就一定是呼吸造成的,那就直接連結空污,

其實,一是有沒有基因缺陷,前陣子有報導

不抽菸得肺癌?中研院發現與人體內酵素APOBEC突變有關,研究登《細胞》期刊

二是居家環境,居家環境有致癌因子的,例如家附近有宮廟、大型輪胎行,家裡有燒香…,

就有人家附近是輪胎大盤,空氣中充滿著惡臭,結果就得乳癌,

三是生活用品,想一想很多日用品都是每天要接觸的,如衣服的洗劑,

每天穿的,或是女生喜歡擦指甲油、保養品化粧品,前陣子的新聞,網紅仿粧天后死於肺腺癌,

要好好檢視一下您的生活中會常常接觸的,就連電子鍋的鋁鍋都有風險的,既然表徵於皮毛,

那就會吸收,長久下來就是慢性。

四飲食習慣,肺與大腸亙為表裡,國人的女性乳癌與男性大腸癌又是和肺腺癌位居首位,

這都是腺癌,而那一項的報導就有說,這跟飲食關係很大,好好檢視您的飲食習慣與有無長期致癌因子,

如長期外食,常常叫外送,偏食不常吃五穀,等等的,

五排便習慣,生活習慣很重要,既然肺與大腸亙為表裡,那一天的排毒很重要的就有兩點,

樓主常運動,我想流汗排毒一定沒問題,可是排便呢?

12時辰養生法有提到,人體12正經脈,卯時手陽明大腸經運行,辰時足陽明胃經運行,

有沒有在早上攸閒的在家吃營養早餐,在家排好便再出門呢?

還是每天都很晚起床趕上班,

總之,醫生只能幫病人摘除病灶,但是癌是慢性病,醫生總是會說要觀察五年不會復發,

那就是說病人若是不去檢視,那還是有可能復發的,

我的意思不是說不要防空污,而是若不去檢視找對方向,

那一直弄錯方向,也許真正致癌因子沒找出來,那萬一復發了,不就追悔莫及。

樓主不信就當我是在來亂的。
kuoshun1978
kuoshun1978 樓主

感謝kennychu123的建議,的確如您所言,我有腸胃及排便的問題。

2022-03-21 14:34
gamli wrote:
你就去掛胸腔科......(恕刪)

部分病人可以採用標靶治療,效果較好,但是要先做檢測確認對標靶藥物有效
前幾天跑完,當下覺得不大舒服。
立刻查一下空氣品質,發現是「橘色提醒」,也就是「減少戶外運動」。
或許是心理作用,立刻感覺更不舒服了。
好不容易口罩終於解禁,
要舒服跑步還是困難重重。
樓主平安,大家保重!
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