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慢跑的地點是否有影響

請問有在常常在慢跑的大家 像是跑操場這種的一直繞的,跟跑河堤 是否會影響跑起來的感覺?
2021-07-12 8:03 發佈
不會,我跑到後來腦袋都放空狀態
不過現在要戴口罩根本沒辦法跑
Linyiaen wrote:
請問有在常常在慢跑的(恕刪)

我個人覺得有差別,畢竟操場路況比較好,河濱路況差一點
吃課表還是會以操場為主
感覺多多少少不同,各有優缺點
題外話,像台北大體育館旁邊有個賣炸雞排的,每次跑到操場的那個角落就會聞到飄香,一圈聞一次也算是記憶中的味道
我也覺得有差別 但是戴口罩跑步真的有點痛苦
這次三級警戒五月中下旬開始, 那時口罩還帶得住.

現在七月中, 跑起來真的悶熱到喘不過氣.
Linyiaen
Linyiaen 樓主

我也是戴口罩跑 但我一次都是跑3K 從6月到現在我感覺我越來越快爆掉 我在想到底是太熱的原因還是場地的原因

2021-07-12 11:38
leeys1092

我覺得是太熱的關係. 我也是跑 3.3k 左右, 一周兩次; 這陣子每公里的的跑速明顯掉了快十秒, 也更容易累.

2021-07-12 13:08
首先
看你跑的距離

5公里以內,我是覺得不管跑快跑慢,2者差異都不大

5-10公里,看你跑的速度
5分速以內,我還是覺得2者差異不大
6分速以上,除非你老僧入定,不然繞圈真的是超無聊

10-半馬
繞圈都很無聊也摧殘意志力,唯一的好處就是可以隨時休息跟收工

半馬-全馬以上
我只能說,這種除非有錢可以拿,或是天生自虐,倉鼠下凡,陀螺轉世,或陪跑的妹子是以上3種的化身
不然打死我都不會選擇繞圈
100多圈似曾相似的感覺,腦子燒掉的機率很大

僅供參考
河堤人多車多狗多熱鬧不安全
只能說各有利弊
實際兩種都去跑跑過幾次
內心給你答案,哪種在心裡感覺比較喜歡

夏日高溫及戴口罩
真的建議大家避免高強度運動
其實是地上的材質跟地形有差,

例如PU跑道跟水泥地,我跑過水泥地,隔天明顯腳很不舒服,

還有一些場地,看起來是平地但3公里上升1%,跑個10公里後速度明顯掉下來

另外一些道路坑坑洞洞要閃躲也很累,

不過換個地方跑心情也不一樣,個人是很喜歡換地方慢跑的
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