大大好，小弟想从公路车转双铁及想挑战半马加上服役几年的nike free性能大不如前了所以想入手一双各方面都不错的慢跑鞋，目前看中的有gt2000 8和飞马37，平时训练跑10公里左右 配速5.40到4.20 请问大大们更推荐哪一个呢？
1。新手不確定自已能跑多少，直接用配速來說，其實別人無法幫助到你並給予健議；因為配速是希望可以跑多少，但均速是你實際可以跑多少。
2。配速540~420的速度差異過大，尤其又是以半馬來說…除非你本來的實力，就有辦法420跑半馬。
3。體力的輸出，除非是常練的人，不然在完成10k，及後面11k的速度是不同的(會降)，所以才要抓均速
當然，如果是強者就沒有差，因為他們有辦法配速就是均速。
建議：
1。你可以測試自已跑10k完的均速落在那裡，並評估自已的身體狀況，及腳的回饋感來判斷半馬可以多少時間跑完。
2。知道自已的狀況後，再來想自已是適合速度的，還是緩震的，這樣比較準
目前用飛馬37跑7次, 超過 100KM 心得:
1. 以我的跑姿飛馬37 6分速不好跑, 中底太彈無法放鬆做 recovery run (飛馬36很適合).
2. 5分半開始感受到回彈效果, 5分速內有不錯的回彈, 能提升效率.
3. 5分速以上跑到17km, 前腳掌覺得硬硬的, 不舒服, 不過加快到5分速內就OK.
4. 到4分10秒都還是很好跑, 不像飛馬36 4分半就陷到鞋子裡再出力拔出來. (4分以內就不知道了, 我跑不到這個速度)
5. Toe box 很扁, 腳趾頭磨到起水泡, 但是刺破就不痛了, 所以不影響.
6. 鞋舌很薄, 要注意鞋帶鬆緊, 不然腳背會痛.
7. 腳跟會滑, 綁 runner’s knot 可以解決.
8. 鞋底硬硬的, 速度慢時落地明顯大聲, 跑起來感覺比飛馬36差跟比較滑, 可是因該會比較耐磨.
9. 鞋子穿起不 balance. 鞋面輕, 鞋底重, 像是跑在鞋子上面而不是裡面. (沒有 zoom fly3 嚴重)
10. 鞋子回彈有方向性, landing 跟 toe off 角度要配合鞋子, timing 也要配合才能有效的發揮回彈效果. (寬容度比 zoom fly3 還大)
Note: 除了第六點, 我穿飛馬36沒有這些問題.
如果要買飛馬37, 建議要試穿. 鞋頭很扁, 所以我買大半號. 解結果腳趾頭還是磨到起水泡.
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