新手台北馬初半馬後，渣打馬破2請教

各位大大好
小弟這次初次跑半馬，也是人生第一次跑到這個距離，完賽成績是2：02。
因為也有報渣打馬，希望渣打馬有機會能破2，來此請求各位大大提點一番。

小弟練跑約5個月，但跟大家的應該是真的蠻混的，幾乎說不上練... 月跑量大概是40K而已
主要都跑5K(Pb 26min)，偶爾10K(Pb 53min)，15K跑過2次 (Pb 90Min)

這次台北馬有破了自己15K Pb, 可能是補給跟練習時相比比較到位，而且還有自己帶能量膠邊跑邊吃。這次台北馬的各段時間分別是5K 28/10K 56/11K 62/15K 85/20K 114.5/Finish 122
中間幾乎每2.5公里補給站都進，上了一次廁所大概1分多，不知道每站都進會不會太多，但又怕不進等等會沒力。
自己檢討下來是在15K之後，配速掉到5:50-6:00，可能是沒跑過這個距離，肌力和心肺都是全新的挑戰

請求各位大大提點，一個月後的渣打馬想要破2，根據我的狀況，有適合的菜單以及賽中的配速(or進水站)技巧嗎？