E配速練跑

5分

樓主

2020-09-03 23:27

各位前輩
小弟有個新手問題想請教一下
假如我用E配速練跑時發現自己的心率隨著距離拉長而慢慢的快超過E心率區間時
我該選擇降速看看是否能讓心率下修？還是停下來休息片刻再繼續練習？
感謝

2020-09-03 23:27 發佈

文章關鍵字配速 E配速

3分

2樓

2020-09-03 23:57

Brandon Tu wrote:
各位前輩小弟有個新手...(恕刪)

降速讓你的心跳變慢。