大叔慢跑穿著總重約827g，還有辦法再輕一點嗎!?

大叔每天慢跑約8K(飯前)，假日慢跑約16K(8K+8K)；大叔慢跑穿著總重約827g，請問常運動的網友們，慢跑穿著還有辦法再輕一點嗎!?

▼右慢跑鞋 231.96g

▼左慢跑鞋 235g

▼Underwear 67.92g

▼一雙運動襪 51.2g

▼運動上衣 137.11g

▼運動短褲 102.96g

穿著總重 231.96g + 235g + 67.92g + 51.2g + 137.11g + 102.96g = 826.15g
目前大叔身高約176cm，體重約 76.x Kg~77.x Kg之間，穿著總重約占1%多一點點的體重。每次跑完約流掉0.4~0.5 Kg的汗。請常慢跑者提供一些建議，慢跑穿著還有辦法再輕一點嗎?? 先謝了。