跑步時腳趾頭摩擦脹脹的會痛怎麼解決

靠自己

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樓主

2019-09-28 10:23

很久沒有跑半馬了,最近在重新訓練中但是遇到了一個狀況就是跑步時有時候,腳趾頭摩擦脹脹的會痛請問該怎麼解決,以前沒有這種狀況.
我已經:
1.有在腳趾頭塗凡士林
2.穿厚底毛巾襪
3.穿寬楦的鞋子asics GEL-CUMULUS (2E)

2019-09-28 10:23 發佈

文章關鍵字跑步腳趾頭

小惡魔市集

jimmypp

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2樓

2019-09-28 16:01

先穿絲襪再穿襪子試試

patrick0908

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3樓

2019-09-30 14:32

tabio五指襪，雖然不便宜(6~700)，但是我自己真的穿這後，大拇指小拇指摩擦情況改善許多！
日常練跑7~10K，目前月跑量150K左右。給您參考。

靠自己

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樓主

2019-10-01 9:29

jimmypp wrote:
先穿絲襪再穿襪子試試...(恕刪)

感謝回覆,已上蝦皮購買,星期五試一下.

靠自己

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樓主

2019-10-01 9:31

靠自己 wrote:
感謝回覆,已上蝦皮購...(恕刪)

入手tabio五指襪

靠自己

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樓主

2019-10-05 15:23

靠自己 wrote:
入手tabio五指襪...(恕刪)

感謝大大的回覆,穿上這雙襪子後腳趾頭磨擦的情況改善很多,蠻有用的訊息謝謝.

patrick0908

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7樓

2019-10-07 9:10

靠自己 wrote:
感謝大大的回覆,穿上...(恕刪)

老實說，有次要跑步帶錯襪子 ...
結果又立刻去買了雙tabio，哈哈。

mccsmart

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8樓

2019-10-07 18:10

1.穿Y拖
2.穿五指襪 injinji 也不錯可以參考
以前也是穿亞瑟士的鞋子嗎?

starrysky0039

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9樓

2019-10-09 23:14

跑30Ｋ後，我的小拇指也會有這樣的問題
現在我跑全馬會用透氣膠帶在小指繞兩圈
凡士林塗太多襪子在腳上滑動很容易起水泡

靠自己

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樓主

2019-10-13 10:46

mccsmart wrote:
1.穿Y拖2.穿五指...(恕刪)

第一雙跑鞋是美津濃但是不太合腳後來在01上看到vody大的推文就買亞瑟士了,這已經是十年前的事了,因為唸研究所所以荒廢了跑步希望趕快恢復巔峰時期的狀態.