跑步時腳趾頭摩擦脹脹的會痛怎麼解決

很久沒有跑半馬了,最近在重新訓練中但是遇到了一個狀況就是跑步時有時候,腳趾頭摩擦脹脹的會痛請問該怎麼解決,以前沒有這種狀況.
我已經:
1.有在腳趾頭塗凡士林
2.穿厚底毛巾襪
3.穿寬楦的鞋子asics GEL-CUMULUS (2E)
2019-09-28 10:23 發佈
先穿絲襪再穿襪子試試
tabio五指襪,雖然不便宜(6~700),但是我自己真的穿這後,大拇指小拇指摩擦情況改善許多!
日常練跑7~10K,目前月跑量150K左右。給您參考。
jimmypp wrote:
先穿絲襪再穿襪子試試...(恕刪)

感謝回覆,已上蝦皮購買,星期五試一下.
靠自己 wrote:
感謝回覆,已上蝦皮購...(恕刪)


入手tabio五指襪
靠自己 wrote:
入手tabio五指襪...(恕刪)

感謝大大的回覆,穿上這雙襪子後腳趾頭磨擦的情況改善很多,蠻有用的訊息謝謝.
靠自己 wrote:
感謝大大的回覆,穿上...(恕刪)


老實說,有次要跑步帶錯襪子 ...
結果又立刻去買了雙tabio,哈哈。
1.穿Y拖
2.穿五指襪 injinji 也不錯可以參考
以前也是穿亞瑟士的鞋子嗎?
跑30K後,我的小拇指也會有這樣的問題
現在我跑全馬會用透氣膠帶在小指繞兩圈
凡士林塗太多 襪子在腳上滑動很容易起水泡
mccsmart wrote:
1.穿Y拖2.穿五指...(恕刪)

第一雙跑鞋是美津濃但是不太合腳後來在01上看到vody大的推文就買亞瑟士了,這已經是十年前的事了,因為唸研究所所以荒廢了跑步希望趕快恢復巔峰時期的狀態.
限制級
您即將進入之討論頁 需滿18歲 方可瀏覽。
根據「電腦網路內容分級處理辦法」修正條文第六條第三款規定,已於該限制級網頁,依台灣網站分級推廣基金會規定作標示。
評分
複製連結