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慢跑完卻頭痛？

kding0818
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樓主

2019-07-19 16:57

以前都沒有運動習慣，最近都有逼迫自己要慢慢地去跑步，並藉此來紓壓工作上的壓力。
自己很喜歡晚上的時候跑河堤或是繞著市區跑，體能也漸漸地提升
只是最近很困擾的是，跑完步之後，就很容易頭痛...完全不知道為什麼？
當初跑步的時候都沒有這種狀況，但最近這種狀況卻很嚴重
不知道常跑步的網友們，知不知道這是甚麼狀況阿....？

2019-07-19 16:57 發佈

文章關鍵字慢跑

RChiu

RChiu
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2樓

2019-07-19 17:23

kding0818 wrote:
以前都沒有運動習慣...(恕刪)

呼吸沒調順吧，過一陣子就好了

kaaefx

kaaefx
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3樓

2019-07-19 17:27

降低強度在觀查看看，如果還是依舊，那就只能去醫院檢查看看了

人生哲學
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4樓

2019-07-19 20:20

有可能流汗後頭髮濕濕的吹到風受涼吧

yang_han_wen
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5樓

2019-07-19 20:25

頭風（運動時頭皮大量出汗且毛細孔呈現打開狀態下長時間吹風），外加血糖持續降低緣故（天氣熱大量出汗也是導致血糖快速降低的原因，若低於一個程度下，人是會暈倒的）。

芝加哥梅雨

芝加哥梅雨
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6樓

2019-07-19 22:56

你有空腹跑嗎? 如果不是空腹問題
就是可能你太久沒動突然太刺激的運動~~
建議慢慢來

sniper1st
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7樓

2019-07-19 23:31

白天天氣太熱人虛掉了
我和幾個朋友也都這樣
試著早睡幾天再看看

Aero.Motor
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8樓

2019-07-20 8:35

我有相同情況，有看過類似文章說消耗太多熱量，跑完建議盡快用餐，或攜帶一兩根香蕉跑步完立即補充，我照這樣做狀況好很多，希望幫的到你

leecheelin
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9樓

2019-07-20 8:54

會這樣嗎
我的經驗剛好相反
感冒鼻塞頭痛時跑一跑
鼻子通了後頭就不痛了

yang_han_wen
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10樓

2019-07-20 9:00

運動後腦內啡發生了作用。

運動後反而都不痛了...(恕刪)

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