為什麼我跑步時心跳率反而降下來呀?

請問一下

今天早上跑步時

把圖拿出來看

為什麼我跑步時心跳率反而降下來呀?

(因為圖是四張截圖合成的,所以看圖就好不用看下面的數據)

黃色為配速

背景暗紅色為心跳率

黃色掉下去表示我跑一跑用走的 (太肥會喘)

看到心跳率我就好奇了

為什麼我用跑的時候

心跳反而降下來呀?

這正常嗎?

還是心跳率≠心跳?

謝謝
2019-06-27 8:39 發佈
文章關鍵字 跑步 心跳率
是用手腕式光學偵測嗎?
如果手錶配帶不夠緊,會因為跑步時的震動導致手錶晃動,影響光學偵測,
停下來用走的時候,身體震動減少,就比較能測出較正確的數據,
但也不能太緊,否則會影響正常的血流運行!
My Interior Knowledge is Extraordinaire
其實你的心率還好 沒有很快
先不談 設備是不是正常 那只是輔助

看圖表 你跑太快了
一開始就 6分53秒/每公里
試著用小步跑 控制在 8分鐘/每公里的速度
才不會那麼的喘 也才能持續
如果還會喘 就要一直調慢速度
盡可能撐過前15分鐘不要用走的
如果有達成
就可以增加持續時間到20分鐘
能達到30分鐘都不用走 才調增跑速
風調雨順 國泰民安
恭喜樓主,已經進化為超級塞亞人............哈哈!開玩笑的啦,小弟認為是心跳帶或手錶沒戴好,剛開始跑步不求快,以免肌肉或膝蓋受傷,加油!
a8225109 wrote:
請問一下
今天早上跑...(恕刪)
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