已經累到說不出話或是身體出現狀況
選手們賽前賽中賽後
又有哪些心得感想
check it out
感謝選手們的分享
感謝辛苦的主辦及工作人員
炎熱的夏天路跑很悶熱參加越野活動或到山林走走
不只比較涼爽
還可以增加一些肌群的力量
爬山健行越野跑都會運用到不同肌群
做這些交叉訓練對肺活量,肌力
及路跑上都會有進一步的提升
所以大家可以多參加越野賽事
體驗看看不同的賽事活動
之後小編也會做一些山徑訓練技巧的介紹,敬請期待
http://yt1.piee.pw/JHR47
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