心跳高低問題

73分

樓主

2019-05-15 13:01

請問心跳有辦法透過訓練降低嗎？

心跳有時侯都會到19x

但是跑完也不會特別累，都感覺還能繼續跑

這是正常嗎？

因為看一些文章或影片好像沒這麼高的

身高172 體重78 27歲之前體重62心跳也是這樣，還有心跳200過的

心跳高低問題

附上兩張圖參考

2019-05-15 13:01 發佈

文章關鍵字問題

128分

2樓

2019-05-15 13:34

堯來堯去 wrote:
請問心跳有辦法透過訓...(恕刪)

同樣的強度和週圍環境所需要的訓練時心跳，會因爲能力變強而降低；每個人的最大心率都不同，你的數據看起來是偏高的人，你可以驗證一下你的心率偵測器準不準

60分

3樓

2019-05-15 13:38

這還好啦蠻正常的

堯來堯去 wrote:
請問心跳有辦法透過...(恕刪)

73分

樓主

2019-05-15 13:42

ycchengr wrote:
同樣的強度和週圍環...(恕刪)

心率偵測應該是沒問題，兩家不一樣的手錶測出來的都差不多

佳明225跟suunto spartan sport wrist hr

272分

5樓

2019-05-17 13:27

堯來堯去 wrote:
請問心跳有辦法透過...(恕刪)

這樣還好吧!
就一個PEAK上去而已
其他還很平均!
你強度如果可以跑上去
理論上舒適心跳會降低