也不是跑得很勤，有時間地點合適就跑一跑
距離多5K到8K左右，最長約12K~兩三次而已
很享受跑步的過程及結束后的快感
工作後沒時間及合適的場地運動
還是會利用週末時間跑個4、6K或者30~40分鐘
最近幾次體檢結果不好看；167cm/74kg老被備註要減重運動
於是從去年開始較積極控制飲食並找時間走路跑步交替著運動
最長距離也不會超過8K；也為支付寶多賺點能量累積步數
幾年前看過村上春樹的書後也想參賽為流過的汗水留點紀念
不過常覺得自己的實力不夠找些理由沒報名
這次親戚報了昆山馬 半馬組但賽前幾日腸胃不適
問我要不頂替他去跑看看
想說機會真巧、萬一跑不完全程也有個參賽經驗
就去參加了~過程也是跟著大家跑調整呼吸步伐~努力撐完全場
除了17K後因水泡及疲勞痛等走跑交替著之外一路都是努力跑動
過19K後努力跑向終點~這個時的感覺真爽且痛快~~
成績出乎我的意料
這應該跟當日10度左右的氣溫、沒有烈日、路線平穩有關
但是也開始擔心我這樣的行為是否對膝關節有傷害、
以後要如何持續保持練習的步調
請版上的前輩分享經驗與建議
