下班後慢跑 - Mobile01

姚莉赫本

姚莉赫本
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7分

樓主

2018-11-19 10:31

最近上班覺得體力變很差
想要開始練跑
但家裡附近沒有國小可以跑操場
繞大樓跑又覺得車子廢氣很多
有什麼折衷辦法啊.......

2018-11-19 10:31 發佈

文章關鍵字慢跑

tennebrae

tennebrae
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2樓

2018-11-19 10:51

姚莉赫本 wrote:
最近上班覺得體力變...(恕刪)

可以考慮跑山路，登山步道。

個人經驗是路越小空氣就越好。

jerryho282

jerryho282
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10676分

3樓

2018-11-19 10:51

拍謝!!!不得不唸你一句:懶人藉口多

姚莉赫本 wrote:
最近上班覺得體力變很...(恕刪)

allmymemory

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1043分

4樓

2018-11-19 11:05

騎車去最近的學校跑。

我前陣子都是下班直接先殺到學校換裝跑的，雖然我家離學校也不算多遠。

重點是....事在人為！

要夢

要夢
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5樓

2018-11-19 11:15

姚莉赫本 wrote:
最近上班覺得體力變很...(恕刪)

在大樓內
跑樓梯

kc1229

kc1229
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628分

6樓

2018-11-19 11:39

要夢 wrote:
在大樓內跑樓梯...(恕刪)

夭壽~~~~
這很操的說~~~
跑個1~5樓保證心跳超過140

0928313411

0928313411
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7樓

2018-11-19 12:35

姚莉赫本 wrote:
最近上班覺得體力變很...(恕刪)

想跑，自然會想出辦法

先說你住哪裡，看有沒有跑友住附近可推薦

cherryhuahua25

cherryhuahua25
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85分

8樓

2018-11-19 12:49

繞圈繞幾次你就膩了，反而跑馬路覺得跑比較長!

看附近有沒有河堤等等的可以試試看

tekken

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9樓

2018-11-19 13:07

隨便一个健身房跑步機
先能跑30分鐘再說

AutoAK47

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3187分

10樓

2018-11-19 14:39

姚莉赫本 wrote:
最近上班覺得體力變...(恕刪)

健身房？
公園？
登山步道？
樓梯？