最近我也遇到這個問題，目前左小腿明顯比右小腿腫，以前怎麼跑都不會，最近要測驗一萬，不得不跑
遇到的問題是：短跑間歇跑都不會，長跑大概從1500-4000會發生小腿腫，抽筋的感覺，必須邊跑邊壓腳背拉筋，然後才會解開能繼續跑，而且因為會痛，所以一直靠右腳在撐，導致右膝蓋左側貼布位子也會痛！
中醫針灸也看了，也去推拿放鬆，貼布也貼了，一直遇到這個問題真的很困擾，目前改腳後跟著地跑，效果也還好，跑前大概熱身5-10分鐘暖身操！
希望有大大能幫助我呀！
或是有沒有有效的藥物你能控制疼痛，這個測驗在一個月後，要側完才能徹底讓腳好好休息，現在再痛都要撐下去，不希望整個腳都廢了！
