野人獻曝
可能可以供跑步心跳較高者參考一下
今天偶然發現跑步姿勢會明顯影響心跳數
同一個人在同一台跑步機上,
使用相同速度,
只改變跑步姿勢,
心跳數明顯不同,140下/分 v.s 170下/分
140下/分這組心跳,
跑步姿勢是以大腿帶動為主,
比較像姿勢跑法
170下/分這組心跳,
跑步姿勢是以腳掌、腳踝推動為主,
跑時小腿明顯很酸、很硬
共測試兩個循環,
140下/分 v.s 170下/分,
心跳數可重復出現
另有一疑問如此參考有效有氧心跳區間來運動是否就不準了?

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