請問一下常跑這兩場的前輩們, 兩場的總爬升是否跟手錶的紀錄一樣?台北馬比較多爬坡嗎?還是GPS的誤差? Garmin fenix 3 + Garmin FR935Garmin fenix 3 萬金石Garmin FR935 台北馬
fansofyou wrote:請問一下常跑這兩場的...(恕刪) 我可以解答你的疑惑....台北馬全馬有幾個爬升的地點,像是成功橋、環東大道高架、基隆路地下道等從最低的地方到最高的地方落差大而萬金石都是緩升緩降而已,高度落差其實沒這麼大....別懷疑,這數據應該沒問題
土城烏龜阿財 wrote:(恕刪) 以個人待了3年多金山及10多年的淡水,對萬金石地區還滿熟的及今年初馬跑台北馬的經驗,我覺得您的高度差有問題,就如諸葛明亮大說的:「台北馬全馬有幾個爬升的地點,像是成功橋、環東大道高架、基隆路地下道等,從最低的地方到最高的地方落差大,而萬金石都是緩升緩降而已,高度落差其實沒這麼大....別懷疑,這數據應該沒問題」這段話比較正確,所以樓主的數據應該是無誤。另外您說的萬金石比較難跑,個人是猜測應該海風逆風的關係,畢竟我也在那跑了3年多了。
傻小子 wrote:畢竟我也在那跑了3年多了。 印象中台北馬上上下很多, 感覺有點吃力, 萬金石其實只有一小段坡而已希望明年可以跑出330就好另外小弟變成Y拖跑者了, 這次鞋子不怕被雨淋了C2SAM wrote:你進步很快耶,萬金...(恕刪) 賽前跑量參考:在河濱把半馬當10K練
jerry.lee.taipei wrote:一年不到就快超過一...(恕刪) 我的課表集中在河濱狂練半馬5'10"配速, 習慣這個配速後要在平地馬定速巡航35K應該就沒太大問題了,SUB4也比較有信心然後月跑量300將會是基本盤偶爾會在操場第一跑道飆100分內半馬, 所以大致上快慢都有練到(唯獨沒有練間歇)52.5圈真的很虐心2017渣打馬拉松希望能335(第三馬)2018萬金石難度大目標340就好(第四馬)我還很嫩 全馬330似乎要再多練練才有把握....