護膝的選擇

想跟大家請教一下.

我目前的運動方式場地是正規田徑場. 一圈400公尺, 第8道好像是450公尺左右?
目前的做法是身上負重(初估30LB) 40分鐘內要移動到10圈 (大概4000-4500公尺).
目前是(跑4+走1為一套)做完兩套.(週1到週5, 週末六日休息)

因為負重了30 LB 在跑, 所以有在考慮是否要購買護膝來保護一下膝蓋.
當然如果自己的肌肉夠強, 理論上應該是不用護膝,
但是我比較怕膝蓋的問題(膝蓋好像只有磨損的問題, 且無法鍛鍊的樣子).

這幾天網路上看了不少護膝的資料, 但是大多數的產品設計的前提都是跑者沒有負重的狀況下.
所以我看到的資料, 不是純舉重, 不然就是純跑步, 好像沒有兩者混合的.
如果有適當的護膝, 這個護膝也必須要有辦法可以長時間穿戴 (12+小時)
不知道目前市面上有這種產品嘛?

謝謝