garmin 935完賽預估?

欽欽欽
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樓主

2017-11-05 12:27

戴了garmin 935跑了2個月，平時都跑一小時，均速約5分半。
手表顯示最大攝氧量51%，比較扯的是十K完賽預估42分完成，這是4分12秒速才能達成，遠高於我的實力，請問garmin是如何評估完賽預估?怎麼離現實這麼遠?
garmin 935完賽預估?

2017-11-05 12:27 發佈

文章關鍵字完賽 garmin 935 935 Garmin GARMIN Garmin GARMIN

小惡魔市集

達達的馬蹄

達達的馬蹄
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2樓

2017-11-05 16:23

我的完賽預估比你還扯，參考就好!

海尼根豆漿

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3樓

2017-11-05 20:26

欽欽欽 wrote:
戴了garmin 935...(恕刪)

這指的是當前的最大攝氧量經過訓練可達成的最佳成績

週期化訓練一段時間後會越來越接近現況

yrchern

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4樓

2017-11-06 10:17

你可以想像當你所有其他條件都完美的情況下， VO2 Max 就是決定你能跑多快的一個數值，所以改善其他部分像是肌耐力，速耐力，跑姿等等，就可以達到用 VO2 Max 預估出完賽時間。你的 VO2 Max 讓你有這個潛力，但是其他條件不足，所以目前無法達成。

http://trashtalkapple.blogspot.com/

rjrsduenxu

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5樓

2017-11-06 10:44

那個... 真的看看笑笑就好，別想太多。
一個有能力全馬跑330左右的人，都還會因比賽當天的身體狀況、天氣…等因素，影響至少10分鐘，更何況是由幾個公式推算出來的數據。
(我最大攝氧量也是51%，10km輕鬆跑能48分完成，935預估全馬能3小時10分內完成，就算再給我跑十年我也跑不進

)

欽欽欽

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樓主

2017-11-06 13:12

海尼根豆漿 wrote:

這指的是當前的最...(恕刪)

大概了解海大的意思了

欽欽欽

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樓主

2017-11-06 13:16

yrchern wrote:
你可以想像當你所有其...(恕刪)

原來只是以攝氧量為變數，其餘所有能力趨於完美才有這數據！

欽欽欽

欽欽欽
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樓主

2017-11-06 13:20

rjrsduenxu wrote:
那個... 真的看看...(恕刪)

真的還是看看笑笑就好，本來還想比賽時，用比平常的步速快半分鐘來衝刺完賽！

純喫茶小ID

純喫茶小ID
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542分

9樓

2017-11-06 16:54

我跑齡2年。
最大攝氧量735xt 顯示 56。
目前10k run 最快45分。
只跑過半馬 1:42

顯示的完賽預估，我想應該下輩子才能達到吧@@

HP153

HP153
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585分

10樓

2017-11-06 20:53

這個完賽預估其實笨笨的

你只要每天來個間歇衝刺

每天的體能狀況就會愈來愈好

我現在己經刷到2：45全馬