今天NB的動物園路跑24號要開始報名了
可是猶豫說要報哪一個組別
我平常有一個禮拜有1、2天會跑個5K
所以4K對我來說應該不是難事
我是沒有跑過10K以上的距離
要拚一下報個13K的組別嗎
有跑過的可以分享一下嗎
路況會很難跑嗎?都平地還是有上下坡之類的?
覺得紀念T還不錯看的說
建議還是要練一下跑長途上下坡比較妥當 (最好先練正確跑步技術, 不然跑上坡會好像腿灌了一堆醋)
另外還建議賽前充分熱身, 不然跑到上坡時很容易爆掉 (起點到連續上坡處入口只有 1K 平路的熱身空間).
今年的賽道動物園後山的巷子 **連續** 上坡 (對初學者來說不算緩) 應該有超過 3K (還要原路 3K 下坡);
快樂組 跑動物園內一圈, 也有些上下坡度.
比賽單位公布的高程圖應該是從等高線 DEM 推算出來的, 不是實測的, 實際應該更精實.
請參考附圖 2014 新光 (非 NB) 動物園路跑 GPS 實測高程圖.
此圖大致上 0K, 4K, 10K 起終點在同一處; 5K, 9K 是上坡路動物園後山巷子起點在同一處, 7K最高點折返.
今年快樂組相當於此圖的前4K;
以公布的路線圖為準的話, 挑戰組相當於從此圖的4~9K出發, 而在 **7K處最高點還要再向上多跑 1K**,
原路回到此圖的9K處再沿國道底下往警察局(北)方向跑一段平路往返(大概3K多,不在此圖內), 再接此圖 9~10K,
然後接回 0~4K 園內一圈.
不過這樣加一加好像遠超過 13K, 應該到時實際路線會比公布圖縮水吧~
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