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請益活動度差的慢跑新手適合做什麼樣的伸展？

JodyWang

JodyWang
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3分

樓主

2017-08-16 14:14

最近覺得身體柔韌度活動度不足，影響跑姿，但以前在學校運動時從來沒有好好學過放鬆和伸展，不知道自學大家會推薦從哪些姿勢開始？或有沒有什麼知識管道呢，感謝！

2017-08-16 14:14 發佈

文章關鍵字慢跑活動度新手伸展

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