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慢跑
請益 活動度差的慢跑新手適合做什麼樣的伸展?
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JodyWang
JodyWang
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文章編號:65429544
3分
樓主
2017-08-16 14:14
最近覺得身體柔韌度活動度不足,影響跑姿,但以前在學校運動時從來沒有好好學過放鬆和伸展,不知道自學大家會推薦從哪些姿勢開始?或有沒有什麼知識管道呢,感謝!
2017-08-16 14:14 發佈
文章關鍵字
慢跑
活動度
新手
伸展
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