由於小弟是比較怕口渴的人，只要是10k以上的路跑，幾乎是每個補給站都拿水。
曾經有想過帶瓶水或運動飲料在身上，不過後來放棄了，因為很不習慣，感覺會干擾到跑姿。
在比賽時小弟都是習慣拿水，一方面因為喝不完剩下的可拿來降溫，一方面是避免遇到不喜歡的運動飲料。
最近想在練習中補充水分時，改以運動飲料代替，因此買了一大箱的Gatorade（blue bolt）版上有人喝過嗎？建議怎麼稀釋會比較適合長跑選手？
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