跑完3000小腿內側會痛？

SouthB_Abor

SouthB_Abor
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樓主

2017-06-08 7:50

小腿內側痛？醫生說是肌腱受傷.. 怎麼辦？

2017-06-08 7:50 發佈

文章關鍵字內側 3000

andy.candy

andy.candy
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2樓

2017-06-08 8:09

醫生說？那怎麼不順便問問醫生該怎麼辦？

J.HUNT

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3樓

2017-06-08 8:34

SouthB_Abor wrote:
小腿內側痛？醫生說...(恕刪)

感覺你很有可能都是用小腿在跑喔! 等恢復後試著用大腿去驅動跑步動作. 不過如果你是短跑選手那當我沒說!

kun429

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4樓

2017-06-08 8:44

andy.candy wrote:
醫生說？那怎麼不順...(恕刪)

這個好笑...lol

cyzcamera

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5樓

2017-06-08 9:18

怎麼辦？看完醫生沒告訴你嗎？

當然是休息了！

s863452

s863452
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6樓

2017-06-08 9:47

都去醫院看了醫生...然後在來網上問怎麼辦??

SouthB_Abor

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樓主

2017-06-08 11:13

s863452 wrote:
都去醫院看了醫生.....(恕刪)

醫生說要休息啦，但是我沒那個美國時間啦

newwa628

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8樓

2017-06-08 12:20

SouthB_Abor wrote:
小腿內側痛？醫生說是...(恕刪)

跑前有作暖身運動嗎？跑後有作收身運動嗎？

還有跑步是全身性運動，很注重身體協調性，

全身肌肉沒有協調好，使用哪裡的肌肉跑步就痛哪裡，

用正確的姿勢跑步是不會痛的，只會累到爽，

既然受傷了就多休息，休息一兩個禮拜再看看。

ribsome

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9樓

2017-06-08 12:52

SouthB_Abor wrote:
小腿內側痛？醫生說...(恕刪)

跑太短了，再去跑個6000公尺就好了。

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gokuh110

gokuh110
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10樓

2017-06-08 13:52

你如果不休息.以後可能要休息更久.三思你看很多棒球選手就是這樣