在前年體會到近五十歲的身體實在過重的嚇人，在不斷嘗試各種減重的方法都沒有產生令人滿意的結果之後，
我最終在近三十年沒跑步的去年，開始重拾跑步這件事。
最先是永和四號公園，第一次一圈都跑不起來呢！
到現在...很習慣跑河濱，不管是晨跑或是夜跑，不管是新店溪或是大漢溪，河濱的自行車道都是我最愛跑的地方。
也很習慣一座橋又一座橋的跑下去，有時迎著晨曦，有時背著落日，也慢慢摸熟了河濱的各自行車道。
最後...在一年多的練跑之後，想想...來增長距離吧！
在河濱增長距離的方法很簡單...就是別回頭，一直跑下去嚕！
經過一次鶯歌火車站到萬華火車站間的長跑後，我想試試鶯歌到淡水的路線，
選了一個無雨的初春早晨(4/2)，當做這個冒險的實踐日嚕！
我選的是左岸的路線：就是大漢溪左岸接淡水河左岸，再從關渡橋接右岸。如果用自行車道的名稱來說的話，這路線就是
鶯歌自行車道--->二重環狀自行車道的淡水河岸段--->八里左岸自行車道--->過關渡橋--->金色水岸自行車道
以這張圖來看的話...簡單來說就是左下角跑到右上角的意思！哈！
這條線...對跑者來說不大有利...沿途沒什麼補給點，要有自行揹補給的覺悟，我自己就揹了二瓶900CC的運動飲料（稀釋且加點鹽），一個麵包和四條巧克力和到終點換裝的衣物，起跑前有灌一瓶可樂。揹著近三公斤的重量啟程
起跑點就是這裡啦...
初春了，太陽有比較早起，雖有陽光但其實頗有涼意。心裡有點開心...好天氣又涼，跑起來很舒服吧！但其實呢...(賣個關子）
迎著晨曦出發...
這段鶯歌自行車道就是我平日練習的地方，從龍窯橋到城林城很熟悉，所以也就順順的跑嚕！
這段都是在河堤上跑，過了火車和高鐵橋之後才會下到河邊的沙洲地。
過浮洲橋
往新月橋邁進...
有沒有覺得天氣很好，跑況也不錯的感覺。實際跑起來也是如此，覺得很神清氣爽的！
過了新月橋
新月橋是自行車專用的，上橋處有自行車的相關補給，通常會賣水和運動飲料，是可以考慮的補給點，但是...要注意營業時間。
接下來要穿越新莊，往二重環狀線邁進...
接下來是重點，二重的這端常讓人迷路搞不清楚的，我上次就迷失一次，
這次學乖了，重點就是沿河邊跑，不要沿馬路跑，再來就是找鴨鴨公園，或是忠孝碼頭的指標嚕！
順著指標前進，就會沿著淡水河岸的二重環狀線囉！
最後就會順順的過了台北橋嚕...
看到這裝置藝術就是忠孝橋下，這裡剛好大概21K左右，也有自行車的補給站，是個不錯的中繼休息點。
再往前嚕！
二重環狀線的這一段，完全沒有什麼遮蔽，接近中午了，再加上沒有跑過的陌生感，到八里前感覺跑得很痛苦。
看到觀音山了...景色不錯！
其實過程中，對這個景色頗困惑，我一直以為觀音山在右岸才看得到，不是嗎？
看到關渡橋和關渡宮嚕！
這張是在堤防上拍的，自行車道已經到堤防上了，這一段不知為何跑起來特別累，又長又直的，感覺沒有盡頭
一整個跑不起來，連照像也懶了！
到八里左岸了...
到這裡其實指標都很清楚，我一度以為這裡很難走，結果才回想起...根本是google地圖害的，它過於老舊外，也完全不清楚。
現場實際跑，完全沒遇到什麼障礙，也不用擔心迷路喔！跟著指標走就好。
出口堰就是連接到八里左岸自行車道的一個匣口，人和自行車都可以通行。
繼續往前，目標變成關渡大橋囉！
橋上當然要來個自拍嚕，其實心裡既激動又開心...
到金色水岸了...
淡水捷運站就在6K處囉！
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第一次連續跑個38K，以為自己做不到，也以為自己會爆掉，到其實都撐過來了，
不管如何，總要跑看看才知道自己OK不OK囉！
一路的好天氣雖跑得開心...但回家卻曬傷了，比肌肉酸痛更痛說！
