足測推薦適合跑鞋

Dw624
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樓主

2017-03-23 13:53

目前跑齡半年
月跑量約90-100km , 每次約 10KM 速度平均6:45 ~ 7:00
166 CM / 55 kg , 女 45歲左右
一剛開始不懂隨便一雙1200元跑鞋就亂跑了但是不知是因為跑姿還是跑量問題膝蓋會不舒服
後來到 NIKE outlet 店員推薦 Lunarglide 7 , 2-3個月後又買了 Mizuno rider 20
直到最近去 Asics 做足測發現我似乎算是低足弓內旋不足 (其實也沒看很懂) 但 Asics 建議穿 NIMBUS 系列
我想請前輩們幫我建議還有其他適合我的嗎 ?

2017-03-23 13:53 發佈

文章關鍵字足測跑鞋

kec002

kec002
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2樓

2017-03-24 10:10

Dw624 wrote:
目前跑齡半年月跑...(恕刪)

除了低足弓之外
你的都是用後腳跟著地
這部分你可能姿勢有點問題

bartholomew.simpson

bartholomew.simpson
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3樓

2017-03-24 14:15

就我了解動態足測不是要赤腳做嗎? 怎麼是穿鞋跑呢?
幾個數字討論一下..
. 跑速似乎慢到無法看出真實正常的跑步動態~ 還是平常就是這個速度~ 這大概是走路或拖著腳才會這樣.
. 配合下個數字, 換腳頻率太慢了, 典型 "過度跨步" 造成膝蓋痛的錯誤跑法, 但由於跑速過慢, 這也不能直接推論什麼.
. 買了新鞋幾個月換穿鞋有改善嗎? 沒有就是解決的方向不對. 膝蓋長在妳身上怎麼會問我們?
. 看腳跟歪一邊的照片和數字是典型從小穿厚重鞋子又很少運動的腳的發育狀況, 建議可考慮先訓練腳部肌力. (須長期抗戰)
. 這世界不存在有正確的鞋子可以改善跑步技術的問題; 但錯誤的鞋子可以讓妳還沒開始要考慮跑步技術的問題之前就讓妳受傷了. 經濟狀況許可可以多款試試, 但奇蹟不是很常發生 (據科學研究妳的分類如果乖乖按照鞋廠建議選鞋 100% 會受傷, 讓消費者存有鞋子可以改善問題的幻覺向來是鞋廠的行銷手法).

chihjungtw

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4樓

2017-03-24 16:51

你的體重穿NIMBUS走路還好，跑步應該會覺得鞋子太重不舒服。你前面買的那2雙若沒問題就繼續穿，這3雙都是好鞋，但NIMBUS很多新手會嫌太重不好跑。

kec002

kec002
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5樓

2017-03-27 10:44

bartholomew.simpson wrote:
就我了解動態足測不...(恕刪)

靜態的是赤腳
動態的是穿鞋無誤
只不過穿的鞋是沒有任何功能的

Dw624

Dw624
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樓主

2017-03-31 17:24

kec002 wrote:
靜態的是赤腳動態的...(恕刪)

您說的是對的 !!!

Titan0711

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7樓

2017-03-31 18:22

做過一樣的foot ID檢測
店員有說右腳過度外八嗎? 黑白圖片看不準, 動態檢測的鞋子左右最外測都貼有黃色螢光標籤
若再動態影像中看的到測邊的螢光標籤表示過度外八, 我是測完之後直接在現場看適合的鞋子

Dw624

Dw624
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樓主

2017-04-03 10:11

Titan0711 wrote:
做過一樣的foot ...(恕刪)

有外八但是還不算嚴重

oosrtsubasa

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9樓

2017-04-03 15:42

一般慢跑鞋的訴求通常有三個：緩衝、支撐(穩定)、輕量，但三者不可能兼具，而以低足弓來說會推薦著重在支撐，下面這篇文章可以看一下：
http://tw.running.biji.co/index.php?q=news&act=info&id=90670&subtitle=%E7%A9%A9%E5%AE%9A%E5%9E%8B%E8%88%87%E9%81%BF%E9%9C%87%E5%9E%8B%E8%B7%91%E9%9E%8B%E7%9A%84%E9%81%B8%E6%93%87

另外可以參考您足測的內外旋狀況，各廠牌都有針對低足弓的加強支撐的鞋款，像Asics的KAYANO
http://www.mizuno.com.tw/04product/product_series.aspx?fid=4&tid=104&re=0

https://www.asics.com.tw/products/WOMEN-%E9%9E%8B%E6%AC%BE?category=%E6%85%A2%E8%B7%91&gender=%E5%A5%B3&feature=%E9%AB%98%E6%94%AF%E6%92%90

給您參考一下，希望對您有幫助，雖然我是Adidas派的，但也有一雙ASICS跟一雙MIZUNO。

常新

常新
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112分

10樓

2017-04-04 9:26

你的問題跟想法我都發生過，我也一樣去做過足測，我也很相信科學的數據，

也按建議穿了建議的跑鞋，但是還是會腳痛，所以自己看多種的書籍自行研究後，

才從廠商建議很厚保護性很好的跑鞋，慢慢改穿沒有一點彈性的0.5公分厚的涼鞋在跑路，

腳根本從此就不會痛，而且更可以鍛鍊腳的各個部位喔。你參考看看吧。

足測 推薦適合跑鞋

足測推薦適合跑鞋