討論群組

長期慢跑腳掌長繭

adids

adids
個人積分：475分
文章編號：63653736

475分

樓主

2017-03-15 10:48

各位前輩，小弟平均一週跑5-6次，每次約8K，50分鐘，跑了幾年也習慣了，因為都是自己跑也都沒參加任何團體，也沒去管什麼跑姿，但是一直有個問題困擾著我，就是這樣長期路跑下來，腳掌有長繭，請問一下各位前輩要如何處理這個腳掌長繭的問題呢?

2017-03-15 10:48 發佈

文章關鍵字慢跑腳掌

aznt2000

aznt2000
個人積分：586分
文章編號：63654193

586分

2樓

2017-03-15 11:20

可否提供照片？
才能知道是否是腳步出現問題，
如果要改善的話，換穿柔軟的鞋墊，厚襪子保護腳部都有幫助，
還有抹油，抹油可以防止角質龜裂，角質比較有彈性也比較不會長，
如果要去除也可以找上海修腳師處理，不過如果技術不好修完會變厚，
也可以去買美足板，美足板有粗細兩種，或是同時有兩面，先用粗在用細，或是光用細的，
粗的磨完自己摸沒感覺，但是實際上角質上會有很多刮痕，而刮痕會滋生細菌刺激角質增生，需要在細磨，
上海修腳師如果技術不好也會有同樣的問題，如果技術好修完腳質還可以反光，跟切生魚片一樣。

X

X